Differenziertes Krafttraining

Inhaltsverzeichnis

A: Auswirkungen eines differenzierten Krafttrainings

B: Grundlagen kurz und bündig

C: Zwölf Prinzipien eines differenzierten Krafttrainings

D: Differenziertes Krafttraining des Wirbelsäulen-/Rumpfbereichs

Differenziertes Krafttraining

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Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

September 2009

Verlag

Urban & Fischer

Seitenzahl

410

Maße (L/B/H)

21/21/2,2 cm

Beschreibung

Rezension

(..) Fazit: Insgesamt kann "Differenziertes Krafttraining" sicherlich als neues Standardwerk im Krafttrainingsbereich angesehen werden. Das Buch zeichnet sich vor allem darin aus, dass grundlegende theoretische Inhalte konsequent anhand fitnessrelevanter Fragestellungen ausgerichtet und veranschaulicht werden. .... In dieser Verbindung ist "Differenziertes Krafttraining" sicherlich einamalig, da vergleichbare Fachbücher entweder den Theorie- oder den Praxisteil präferieren. Als sehr hilfreich erweisen sich die zahlreichen Übersichtstabellen, Grafiken und Fotos, die die Inhalte auf attraktive Weise veranschaulichen und "erlebbar" machen. Insgesamt wird der Themenkomplex Krafttraining umfassend und vor allem sehr motivierend behandelt. Body life 1/2002 Ein Buch für Profis aus dem Gesundheits- und Fitnessbereich, aber auch für alle, die sich in Hintergrundwissen vertiefen möchten. Magazin Gesundheit der BKK (..) Das Buch ist eine wesentliche Bereicherung der Literatur zum Kraftraining im deutschsprachigen Raum. Es liefert wertvolle Erkenntnisse und Anregungen für Sportlehrer, Sportstudenten, Trainer im Leistungs- bzw. Fitnesssport, Physiot- und Sporttherapeuten, Mediziner wie auch aktive Sportler. Turnen & Sport

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

September 2009

Verlag

Urban & Fischer

Seitenzahl

410

Maße (L/B/H)

21/21/2,2 cm

Gewicht

817 g

Auflage

3. korr. aktual. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-437-47052-3

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Anatomie und Physikalische Gesetze anhand des Körpers verstehen

Dennis aus Bayreuth am 17.06.2022

Bewertungsnummer: 1731469

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch enthält ausführlich, aber prägnant geschriebene Einführungen in die physikalischen Gesetze, die im und am Körper beim Krafttraining vonstatten gehen. Für jeden Bodybuilder oder Powerlifter eine sehr hilfreiche Lektüre. Man versteht durch dieses Buch unter anderem Kraft- und Widerstandskurven und deren Bezug zueinander, lernt viele Übungen aus dieser Sicht neu kennen und erhält viel Verständnis für Effektivität im Training.
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Anatomie und Physikalische Gesetze anhand des Körpers verstehen

Dennis aus Bayreuth am 17.06.2022
Bewertungsnummer: 1731469
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch enthält ausführlich, aber prägnant geschriebene Einführungen in die physikalischen Gesetze, die im und am Körper beim Krafttraining vonstatten gehen. Für jeden Bodybuilder oder Powerlifter eine sehr hilfreiche Lektüre. Man versteht durch dieses Buch unter anderem Kraft- und Widerstandskurven und deren Bezug zueinander, lernt viele Übungen aus dieser Sicht neu kennen und erhält viel Verständnis für Effektivität im Training.

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Differenziertes Krafttraining

von Axel Gottlob

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    B: Grundlagen kurz und bündig

    C: Zwölf Prinzipien eines differenzierten Krafttrainings

    D: Differenziertes Krafttraining des Wirbelsäulen-/Rumpfbereichs