Vital & Sicher Moderne Sturzprävention
21,90 €
inkl. MwSt,
Beschreibung
Details
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.09.2014
Herausgeber
Burkhard WeisserVerlag
Hofmann-Verlag GmbH & Co. KGSeitenzahl
192
Maße (L/B/H)
21,1/14,9/1,5 cm
Gewicht
364 g
Auflage
1
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-7780-1131-7
Dabei verfolgt das Programm einen innovativen und modernen Ansatz und richtet sich - anders als bei den klassischen Ansätzen der Sturzprävention - nicht an hochbetagte Personen im Alter ab 75 Jahren, sondern zielt auf die Personengruppe ab 55 Jahren, da in diesem Alter noch Wirkungen erzielt werden können, die bei regelmäßiger und dauerhafter Umsetzung des Trainings einen nachhaltigen Erfolg in der Vermeidung von Stürzen im höheren Alter erreichen.
Strukturell besteht das Programm aus 10 Übungseinheiten zu je 75 Minuten und wurde unter aktuellen sportwissenschaftlichen, didaktischen und gesundheitssportlichen Aspekten entwickelt.
Inhaltlich werden zunächst Grundlagen und Hintergründe der Sturzprävention in Deutschland beschrieben. Anschließend wird die Zielgruppe definiert und jeder Programmbaustein von der Erwärmung bis zur Entspannung theoretisch und methodisch erläutert. Einen neuen Ansatz bildet dabei die Integration der Vitalkinetik (= aktive Bewegungssteuerung auf der Basis sensorischer Wahrnehmung), bei der durch besondere Bewegungsaufgaben das Zusammenspiel beider Gehirnhälften gefördert wird.
Alle Programmbausteine werden dabei durch eine Vielzahl an praktischen Spiel- und Übungsformen in Wort und Bild ergänzt.
Detaillierte Stundenbilder runden das Buch ab und geben so einen roten Leitfaden für die Trainingspraxis der modernen Sturzprävention.
Darüber hinaus werden einzelne Übungen besonders gekennzeichnet, die für ein individuelles, vitales und sicheres Training Zuhause genutzt werden können.
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