Nacken & Schultern entspannen

Nacken & Schultern entspannen

Sanfte Übungen für lockere Stressmuskeln

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Beschreibung

Endlich locker und stressfrei

Nacken- und Schulterverspannungen sind oft Ausdruck von seelischer Anspannung und von Stress. Richten Sie mit den 8 leichten Übungsreihen sanft Ihre Haltung auf - so lösen sich nicht nur Muskelschmerzen, sondern auch negative Gefühle in Luft auf. Aus der Praxis entstanden und je nach Zeit und Bedürfnis kombinierbar, verhelfen Ihnen die Übungen zu einem verblüffend leichten Körpergefühl und einem erfrischten Geist.

- Ganzheitlich und besonders wohltuend: Übungen, bei denen die Geist-Körper-Verbindung im Mittelpunkt steht - wie bei Feldenkrais und Atemübungen.

- Phantasievolles Plus: der Körper als Sonnenblume, die Wirbelsäule als strömender Springbrunnen - wunderschöne Vorstellungsbilder beflügeln und entspannen.

Heike Höfler ist Sport- und Gymnastiklehrerin. Sie lebt in Trossingen und gibt freiberuflich Kurse in Gymnastik und Atem-Entspannung. Sie hat bei TRIAS "Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern", "Fitness-Training fürs Gesicht" und "Atem-Entspannung" veröffentlicht.

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

19.08.2015

Verlag

Trias

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

18,5/15,4/1,2 cm

Beschreibung

Details

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

19.08.2015

Verlag

Trias

Seitenzahl

128

Maße (L/B/H)

18,5/15,4/1,2 cm

Gewicht

226 g

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-8304-8262-8

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