Werde ein geschmeidiger Leopard – aktualisierte und erweiterte Ausgabe
Die sportliche Leistung verbessern, Verletzungen vermeiden und Schmerzen lindern
Buch (Gebundene Ausgabe)
34,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Beschreibung
Details
Verkaufsrang
44966
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
15.02.2016
Verlag
RivaSeitenzahl
480
Menschen wollen Leistung erbringen, aber fehlerhafte Bewegungsmuster können den Körper blockieren. Oft bleiben diese leistungslimitierenden Faktoren sogar erfahrenen Trainern verborgen. Werde ein geschmeidiger Leopard macht das Unsichtbare sichtbar. Kelly Starrett zeigt in diesem Buch seine revolutionäre Herangehensweise an Beweglichkeit und Erhalt der Leistungsfähigkeit und liefert den Masterplan für effektive und sichere Bewegungsabläufe in Sport und Alltag. Hunderte Schritt-für-Schritt-Fotos veranschaulichen nicht nur, wie Trainingsübungen wie Kniebeuge, Kreuzheben, Liegestütz, Kettlebell Swing oder Snatch, Clean und Jerk richtig ausgeführt werden, sondern auch wie die häufigsten Fehler vermieden oder korrigiert werden können. Kelly Starrett gliedert den menschlichen Körper in 14 Zonen und zeigt Mobilisationstechniken, mit denen man seine Beweglichkeit zurückgewinnen kann. Die überarbeitete und um 80 Seiten erweiterte Ausgabe des Bestsellers bietet Dutzende Strategien, mit denen gezielt auf einzelne Einschränkungen, eine Verletzung oder einen hartnäckigen Bewegungsfehler eingegangen werden kann. Mit einem 14-Tage-Programm lässt sich der ganze Körper in nur zwei Wochen neu mobilisieren.
Das meinen unsere Kund*innen
Exzellenter Dolmetscher
Bewertung aus Innsbruck am 02.09.2020
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Das Werk ist nicht umsonst Preisgekrönt. Sehr guter inhaltlicher Aufbau in die verschiedenen Aspekte der Stärkung des Körpers aus Sicht eines Kraftsportlers und Physiotherapeuten. Humor, Fachwissen und eine ausgezeichnete Detailbeschreibung machen dieses Buch zum Muss für jeden Kraftsportler ob mit oder ohne Gewichte.
Die Sport Bibel !
Bewertung am 27.11.2017
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
der ultimative Guide für Sportler. Egal ob Anfänger oder nicht, lest sich sehr gut und ist mit sehr vielen Übungen und Darstellungen bestückt in denen man einen perfekten Eindruck bekommt. Auch im Freundeskreis sind viele davon begeistert. Dieses Buch ist ein MUSS.
Unsere Buchhändler*innen meinen
Ein ganz wichtiges Buch!
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
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