Emotionale Gewalt Was uns wirklich weh tut: Kränkung, Demütigung, Liebesentzug und wie wir uns dagegen schützen

Sehr gut. Bartens sensibilisiert für ein Thema, welches oft nur als unangenehmes Gefühl spürbar, aber oft nicht greifbar ist - und gibt Abhilfe für den Umgang damit.

Um sich gegen Gewalt schützen zu können, rät Bartens in seinem Buch, sich genau anzuschauen, wann und wo man sich gekränkt und gedemütigt fühlt. Da in so einer Situation immer zwei dazugehören: Der Täter und das Opfer, das die Opferrolle gut kennt und dort oft auch bleibt. Der Autor schreibt, dass viele sich schon immer schuldig gefühlt haben, wenn die Mutter schlechte Laune hatte oder der Vater geschimpft hat. Und wenn der Chef die zehnköpfige Mannschaft zusammenfaltet, dann beziehen das Menschen auch auf sich und fühlen sich schuldig, obwohl sie es gar nicht sind. Wenn man so jemand sei, der sich eher in die Opferrolle begibt und alles auf sich bezieht, dann bestehe die Aufgabe darin, dort herauszukommen. Die Person müsse sich klar machen, ob der Wutausbruch des Chefs mehr über ihn selbst erzählt als über die eigene Arbeitsleistung. Oder ob der Partner einfach eine schwierige Phase hat. Man müsse sich selbst gegenüber aufmerksamer sein, welchen Schuh man sich anzieht. Hier drin liege auch das Geheimnis – in der Selbstwirksamkeit: Selbst aktiv werden, das Gespräch suchen, Veränderungen angehen – oder auch kündigen und eine Beziehung beenden. Ein hochinterresante Buch und sehr lesenswert.