Keto-Power Die geniale Kombination aus Low Carb und Kurzzeitfasten

Tolles Konzept - schwer in der Umsetzung

Bewertung am 09.05.2024
Bewertungsnummer: 2197700
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Die Aufmachung des Buches hat mir gut gefallen, auch die Struktur ist sehr gut. Warum habe ich nur 3 Sterne vergeben? Es gibt keinen gesamten einfachen Einkaufszettel für die Rezepte. Man muss für jedes Rezept die Zutaten separat aufschreiben. Das ist bei einer Ernährungsumstellung mit 3 bestimmten Rezepten am Tag sehr aufwändig.

...4 Wochen Programm mit Low Carb und Kurzzeitfasten..

Lesebegeisterte am 09.06.2019
Bewertungsnummer: 1219064
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Studien bestätigen, dass man mit weniger Kohlenhydraten den Stoffwechsel in Schwung bringt und dem Körper damit gutes tut. In diesem Sachbuch erfährt der Leser, wie Abnehmen durch Low Carb und Intervallfasten funktioniert, viele leckere Rezepte runden das Programm ab. Erklärt wird unter anderem auch, warum Kohlenhydrate schlecht für den Körper sind und wie man mit einfachen Tricks sich das Leben leichter machen kann." Keto Power" hilft uns beim Abnehmen und das ohne Jo-Jo-Effekt. Es ist mehr eine Ernährungsumstellung als eine Diät. Denn eigentlich darf man vieles essen, was man möchte nur halt weniger Kohlenhydrate und vor allem die richtigen Lebensmittel und das Intervallfasten ist hier auch ganz wichtig. Ich fand diesen Ratgeber sehr übersichtlich und genau erklärt. Motivierend fand ich den Schreibstil und das Step by Step 4 Wochen Programm. Die Rezepte sind einfach zum Nachkochen ohne viel Aufwand. Fazit: Für alle Leser die bereits einige Diäten hinter sich haben und endlich einmal dauerhaft Erfolg haben möchten. Bücher von dieser Art gibt es ja bereits, "Keto-Power" hebt sich wie ich finde jedoch ab und ist ein Versuch wert.