Intervallfasten Für ein langes Leben - schlank und gesund
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
- Hörbuch
-
Sprache:Deutsch
16,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
27.12.2019
Abbildungen
100 Fotos
Verlag
Gräfe und Unzer Verlag GmbHSeitenzahl
144
Maße (L/B/H)
15,9/19,4/1,4 cm
Gewicht
276 g
Farbe
Aquamarin
Auflage
9
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8338-7417-8
Die gesundheitliche Wirkung von Intervallfasten ist durch zahlreiche Studien belegt. In dieser komplett überarbeiteten und aktualisierten Neuauflage finden sich neben den fachlichen Angaben auch zahlreiche Quellenangaben. Alle Übungen wurden überarbeitet, so dass sie noch besser nachvollziehbar sind.
Gesund, effektiv und absolut alltagstauglich
Mit Intervallfasten nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert.
Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund – ohne dabei zu hungern!
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
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Unsere Meinungen
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Heike Fischer
Thalia Hürth – EKZ Hürth-Park
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eBook (ePUB)
Das Einsteigerbuch
Alle Informationen, die man benötigt, um mit Intervallfasten loszulegen. Gute Tipps und Erklärungen. Schönes Layout zum schnellen Lesen und aufnehmen der Informationen Fast quadratisch und praktisch gut ;-) -
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Natalie Sommer
Thalia Krefeld
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Buch (Taschenbuch)
Durchaus gewinnbringend, sich...
Durchaus gewinnbringend, sich mal mit diesem Buch auseinander zu setzen. Das Thema Intervallfasten reizte mich schon länger, so bin ich auf diesen Titel gekommen. Die Basics werden sehr gut erklärt und auch als Nicht-Veganer kann man hier profitieren. Top! -
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Svenja Disselbeck
Thalia Hürth – EKZ Hürth-Park
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Buch (Taschenbuch)
Ja, es funktioniert. Und warum...
Ja, es funktioniert. Und warum diese so schlichte Diät so erfolgreich wirkt, erklärt Ihnen dieses Buch! -
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Stephan Kliem
Thalia Krefeld
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Buch (Taschenbuch)
Ich bin beeindruckt, es funktioniert!...
Ich bin beeindruckt, es funktioniert! Man verliert Gewicht und fühlt sich generell besser, absolut zu empfehlen! -
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Patricia Mahlow
Thalia Mayersche Frechen
Buchhändler*in
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eBook (ePUB)
Sehr informativ
Das Fasten in den Alltag einbeziehen durch Intervalle, die gut umsetzbar sind. Vor- und Nachteile verschiedener Intervalle und die positiven gesundheitlichen Folgen werden ausführlich und sachkundig erklärt.
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