Fasten: Bücher mit Rezepten, Tipps etc. für Diät, Kur oder Entgiftung | Thalia.de
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Fasten

Bcher rund um das Fasten: fachliche Tipps & praktische Tricks

Diten gibt es fast so viele, wie es Menschen gibt. Whrend die einen Kohlenhydrate vom Speiseplan streichen, verzichten andere auf tierische Produkte. Fastenkuren gehen sogar noch einen Schritt weiter: Anstatt einzelner Lebensmittel wird (fast) das gesamte Essen vom Tagesplan gestrichen. Was zunchst nach einer Tortur fr den knurrenden Magen klingt, kann berraschend angenehme Nebenwirkungen haben. Unsere Bcher zum Thema Fasten zeigen auf anschauliche Weise, wie Entschlackungskuren unser Wohlbefinden steigern. Dabei geht es nicht nur darum, berflssige Pfunde loszuwerden. Gleichzeitig knnen Sie beim Fasten:

  • den Krper von Giftstoffen reinigen
  • Krankheiten wie Diabetes und Rheuma vorbeugen
  • innerlich zur Ruhe kommen und einen klaren Kopf fassen.

All das gelingt natrlich nur mit einer Methode, die sich ohne Probleme in Ihren Alltag integrieren lsst. Deshalb finden Sie in unserem Online-Shop eine breite Auswahl an praxisnahen Ratgebern zu unterschiedlichen Fastenkuren.

Mehr als nur Abnehmen: Vom Intervallfasten bis zum Heilfasten

Grundstzlich empfehlen rzte ein radikales Detox-Programm nur fr gesunde Erwachsene. Unter dieser Voraussetzung sind verschiedenste Arten von Fasten denkbar. Welche davon fr Sie am besten funktioniert, hngt ganz von individuellen Vorlieben und Zielsetzungen ab. Unser Sortiment beinhaltet unter anderem Bcher ber:

  • Intervallfasten: Bei dieser Methode legen Sie in regelmigen Abschnitten lngere Esspausen ein. Dadurch baut der Krper lstige Fettreserven ab und setzt tiefgreifende Regenerationsprozesse in Gang. In unseren Fachbchern erfahren Sie mehr ber Intervallfasten (auch intermettierendes Fasten genannt) und seine Varianten: 16:8 fr Anfnger, 5:2 fr Fortgeschrittene oder 20:4 fr Profis.
  • Heilfasten nach Hildegard von Bingen: Inspiriert von der sagenumwobenen Benediktinerin knnen Sie in einer 12-Tage-Kur neue Kraft schpfen und Lebensfreude wecken.  Dazu beschrnken Sie sich auf eine Kombination aus Fastensuppe, Fastentee und Heilkrutern.
  • Basenfasten: Fr alle, die nicht ganz auf Essen verzichten wollen, bietet dieses Konzept einen gnstigen Kompromiss. Nach der Anleitung aus einem unserer Bcher streichen Sie beim Basenfasten alle surebildenden Lebensmittel und genieen dafr jede Menge saisonales Obst und Gemse. Als Belohnung gibt es reine Haut, straffes Bindegewebe und eine unbeschwerte Verdauung.

Fasten fr Anfnger und Fortgeschrittene

Unsere ausgewhlten Dit-Bcher liefern nicht nur tiefgreifendes Fachwissen zu Fastenkuren und ihren Vorteilen. Darber hinaus bekommen Sie auf diesem Weg auerdem hilfreiche Tipps fr den Alltag. Sie mchten abnehmen und Ihren Krper entgiften, aber haben keine Lust auf teure Einkufe, stundenlanges Kochen oder mhseliges Kalorienzhlen? Kein Problem: Hier knnen Sie zahlreiche Bcher kaufen, die das Fasten fr Einsteiger genauso leichtmachen wie fr Berufsttige. Mit dem richtigen Kochbuch knnen Sie auch beim Intervall- oder Basenfasten viele schnelle, gesunde und obendrein noch schmackhafte Rezepte ausprobieren. Bestellen Sie gleich Ihren persnlichen Ratgeber und sehen Sie selbst, wie aus weniger Essen mehr Wohlfhlen wird!

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