Glücksoasen - 5-Minuten-Auszeit nur für mich

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5-Minuten-Auszeit nur für mich

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Beschreibung


Gehetzt, gestresst und ausgelaugt. Wer kennt das nicht: Das Gefühl, im Alltag überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen. Kaum ist der Urlaub vorbei, sehnen wir uns nach dem nächsten. Dauerhaft ist das jedoch keine Lösung. Susanne Oswald, Autorin und Glücksexpertin, zeigt uns einen Ausweg:

Es kommt darauf an, sich auch im größten Alltagsstress kleine Glücksoasen und Auszeiten zu gönnen. Dabei geht es nicht um exotische Reiseziele, sondern um Augenblicke der inneren Ruhe und die Kraft der Natur: im Park nebenan, im eigenen Garten, auf dem Balkon.

Fünf Minuten, die wir nur uns selbst schenken, wirken oft Wunder. Susanne Oswald hilft uns dabei, uns diese fünf Minuten Schritt für Schritt zu nehmen und den Hektik-Hebel endlich umzulegen. - Denn Glück beginnt draußen und im Jetzt.

Susanne Oswald ist Bestsellerautorin – ihr Traum wurde wahr. Die gebürtige Freiburgerin liebt das Meer. Gemeinsam mit ihrem Mann am Strand spazieren zu gehen und den Abend vor dem Kamin mit Strickzeug auf dem Schoß ausklingen zu lassen, ist für sie das Schönste. Mit dem Kopf ist sie fast immer bei ihren Heldinnen und Helden, und es macht sie glücklich, ihre Fantasie Wirklichkeit und Buchstaben zu Geschichten werden zu lassen.

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

31.01.2020

Verlag

HarperCollins

Seitenzahl

192

Maße (L/B/H)

17/10,6/1,5 cm

Beschreibung

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

31.01.2020

Verlag

HarperCollins

Seitenzahl

192

Maße (L/B/H)

17/10,6/1,5 cm

Gewicht

150 g

Auflage

1. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-95967-379-2

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Glücksoasen mit wenig Tiefe...

biggtat am 25.02.2020

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Susanne Oswald, Autorin und Glücksexpertin, zeigt uns einen Ausweg aus unserem stressigen Alltag. Kleine Augenblicke des Glücks zu suchen und einfach mal 5 Minuten Auszeit nehmen von der Hektik. Die Natur zu genießen und sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren - Denn Glück beginnt draußen und im Jetzt. Das Cover ist eine gute Einstimmung und eine Einladung sich öfter mal mit sich selbst zu beschäftigen, raus in die Natur zu gehen und abzuschalten, Einfach alles fließen zu lassen und in sich zu ruhen. Die Pflanzen auf weißem Untergrund stimmen einen auf Ruhe ein und machen Lust wieder mehr Glück zu spüren. Das Buch bietet gute Ansätze, wieder mehr zu sich selbst zu finden, und enthält auch Rezepte für gute Kräuterteemischungen, die einem beim Entspannen helfen. Alles in allem ein guter Ratgeber, es gibt aber sehr viele Wiederholungen und geht wenig in die Tiefe. Hätte mir gewünscht, dass es mehr in Richtung Entspannungsübungen und Meditation eingeht. Deshalb mittelmäßige 3 Sterne!

Glücksoasen mit wenig Tiefe...

biggtat am 25.02.2020
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Susanne Oswald, Autorin und Glücksexpertin, zeigt uns einen Ausweg aus unserem stressigen Alltag. Kleine Augenblicke des Glücks zu suchen und einfach mal 5 Minuten Auszeit nehmen von der Hektik. Die Natur zu genießen und sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren - Denn Glück beginnt draußen und im Jetzt. Das Cover ist eine gute Einstimmung und eine Einladung sich öfter mal mit sich selbst zu beschäftigen, raus in die Natur zu gehen und abzuschalten, Einfach alles fließen zu lassen und in sich zu ruhen. Die Pflanzen auf weißem Untergrund stimmen einen auf Ruhe ein und machen Lust wieder mehr Glück zu spüren. Das Buch bietet gute Ansätze, wieder mehr zu sich selbst zu finden, und enthält auch Rezepte für gute Kräuterteemischungen, die einem beim Entspannen helfen. Alles in allem ein guter Ratgeber, es gibt aber sehr viele Wiederholungen und geht wenig in die Tiefe. Hätte mir gewünscht, dass es mehr in Richtung Entspannungsübungen und Meditation eingeht. Deshalb mittelmäßige 3 Sterne!

5-Minuten-Auszeiten, die leider sehr oberflächlich bleiben

Petra aus Grasbrunn am 24.02.2020

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das kleine Büchlein soll einem mit kurzen Impulsen die Möglichkeit geben auch im Alltag für eine kurze Zeit zur Ruhe zu kommen. Die kurzen oft nur fünf Minuten beanspruchenden Texte regen einem an, im eigenen Garten oder im Wald die Natur zu genießen, über die eigenen Ansprüche an einem selbst nachzudenken und diese loszulassen oder geben Ratschläge für ein bewussteres Atmen. Begleitet werden diese Texte immer durch Hinweise, welche Kräuterteemischungen für die jeweilige Stimmung gut tun können. Leider ist aber alles viel zu kurz gehalten und geht nicht wirklich in die Tiefe. Und brauch ich wirklich ein Buch, um mir sagen zu lassen, dass ich mich mal in meinen Garten setzen soll und mal um mich herum schauen soll?! Gerade auch beim Thema Atmen gibt es auch deutlich ausführlichere und intensivere Übungen z.B. aus dem Yoga, die zur Entspannung hilfreich sein können. Hier nur zu schreiben: „Fühl mal, wie tief dein Atem ist“ ist wohl wenig Hilfe. Mir war das Büchlein somit keine Hilfe zur Entspannung. Vielleicht braucht es eben doch bei manchen mehr als fünf Minuten, um den Hektik-Hebel umzulegen.

5-Minuten-Auszeiten, die leider sehr oberflächlich bleiben

Petra aus Grasbrunn am 24.02.2020
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das kleine Büchlein soll einem mit kurzen Impulsen die Möglichkeit geben auch im Alltag für eine kurze Zeit zur Ruhe zu kommen. Die kurzen oft nur fünf Minuten beanspruchenden Texte regen einem an, im eigenen Garten oder im Wald die Natur zu genießen, über die eigenen Ansprüche an einem selbst nachzudenken und diese loszulassen oder geben Ratschläge für ein bewussteres Atmen. Begleitet werden diese Texte immer durch Hinweise, welche Kräuterteemischungen für die jeweilige Stimmung gut tun können. Leider ist aber alles viel zu kurz gehalten und geht nicht wirklich in die Tiefe. Und brauch ich wirklich ein Buch, um mir sagen zu lassen, dass ich mich mal in meinen Garten setzen soll und mal um mich herum schauen soll?! Gerade auch beim Thema Atmen gibt es auch deutlich ausführlichere und intensivere Übungen z.B. aus dem Yoga, die zur Entspannung hilfreich sein können. Hier nur zu schreiben: „Fühl mal, wie tief dein Atem ist“ ist wohl wenig Hilfe. Mir war das Büchlein somit keine Hilfe zur Entspannung. Vielleicht braucht es eben doch bei manchen mehr als fünf Minuten, um den Hektik-Hebel umzulegen.

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von Susanne Oswald

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Claudia Heine

Thalia Celle

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4/5

Eine Glücksoase? Nein, gleich mehrere!

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ein Buch voller Tipps um Glücksoasen zu finden und zu nutzen. Mit praktischen und wertvollen Tipps, Anwendungen, Gedankenreisen und Rezepten der Autorin. Es enthält außerdem Beispiele für kleine Loslassübungen, Atemtechniken und auch autogene Trainings. Tun sie sich, sowie ihrer Seele, was Gutes und sorgen sie mit Hilfe der Autorin für ihren inneren Ausgleich. "Denn die Aufmerksamkeit und die Liebe die sich selbst schenken, wirken wohltuend - immer! Jeder liebevolle Gedanke, jeder positive Impuls, trägt zum Wohlbefinden bei. Das ist das Wichtigste!" Susanne Oswald Lassen sie sich das alles von Frau Oswald in diesem Buch schenken! Es lohnt sich! Einzig und allein die manchmal ein wenig zu esoterischen Ausführungen führen zu meinem Ergebnis von vier von fünf Musen.
4/5

Eine Glücksoase? Nein, gleich mehrere!

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Ein Buch voller Tipps um Glücksoasen zu finden und zu nutzen. Mit praktischen und wertvollen Tipps, Anwendungen, Gedankenreisen und Rezepten der Autorin. Es enthält außerdem Beispiele für kleine Loslassübungen, Atemtechniken und auch autogene Trainings. Tun sie sich, sowie ihrer Seele, was Gutes und sorgen sie mit Hilfe der Autorin für ihren inneren Ausgleich. "Denn die Aufmerksamkeit und die Liebe die sich selbst schenken, wirken wohltuend - immer! Jeder liebevolle Gedanke, jeder positive Impuls, trägt zum Wohlbefinden bei. Das ist das Wichtigste!" Susanne Oswald Lassen sie sich das alles von Frau Oswald in diesem Buch schenken! Es lohnt sich! Einzig und allein die manchmal ein wenig zu esoterischen Ausführungen führen zu meinem Ergebnis von vier von fünf Musen.

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