Frischer Schwung, neue Energie und ein gesünderes Leben
Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Überforderung bewahrt. Wenn der Schlaf jedoch keine Erholung mehr bringt, erfahren wir ein anderes Müdesein. Eines, das wir als krank machend empfinden und dessen Auslöser wir oft nicht identifizieren können. Dr. med. Anne Fleck hat die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe genommen: Unentdeckte Infektionen, übersehene Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelintoleranzen, kranke Zellen oder Umwelttoxine können an unserer Leistungsfähigkeit zehren. Und sie erklärt, wie wir Organ- und Zellfunktion stärken, richtig entgiften, Stress reduzieren und die Kraft der Natur nutzen können, um neue Lebensfreude zu bekommen.
Ich habe zwar kein Energie Problem, aber ich woltle das Buch unbedingt lesen, denn ich folge Frau Fleck in den sozialen Medien, und schaue auch ab und die Ernährungsdocs. Es war interessant zu lesen, was alles Energieräuber sein können. Und was mich beeindruckt hat, das ich einige dieser Räuber auch schon aus meinem Leben verbannt habe. Das Kapitel mit den Krankheiten fand ich auch interessant, und das vieles mit dem Darm zusammenhängt, wusste ich schon, aber die genauen Zusammenhänge hat Frau Fleck hier wieder einmal gut erklärt. Ich mag ihren Stil, und ich finde ihre Büche informativ und sie sprechen mich jedes Mal an. Ich habe einige neue Erkenntnisse für mich gewonnen, und ich werde trotz eines nicht vorhandenen Energiemangels einmal dieses 30 Tage Programm ausprobieren. Ein toller Ratgeber, in dem ich sicher immer mal wieder reinlesen werde
Bewertung am 08.01.2022
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)
Über Wochen oder Monate anhaltende Müdigkeit kennen viele von uns. Dieses Buch fasst alle möglichen Ursachen zusammen und gibt dem Leser die Strategien in die Hand, um herauszufinden woran es liegen könnte und wie man dem entgegenwirkt. Viele Rezepte inklusive.
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Die Autorin gibt tolle Tipps, die weiterhelfen, wenn man sich zu oft müde und energielos fühlt. Anhand vieler praktischer Beispiele offeriert sie Möglichkeiten, an dem eigenen Gesundheitsrad zu drehen. Sich zu fragen, ob es Gründe gibt, die für den Energieverlust ursächlich sein könnten. Dabei erzählt sie, was hinter unerklärlichen Beschwerden stecken kann und welche Sachzusammenhänge möglich sind. Dazu anschließend gibt es in dem Buch eine Ernährungsdiät, mit dessen Hilfe bestimmte Nahrungsunverträglichkeiten herausgefunden werden können. Ich finde dieses Buch gut, weil ich viele kleine Anregungen zu einer gesünderen Ernährung bekommen habe. Mal schauen, ob es hilft...
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Offensichtlich weiß Anne Fleck, was sie tut. Sie hat viel Berufserfahrung und einen kreativen Blick auf Medizin, der ihr hilft, hinter den naheliegendsten Diagnosen auch andere Möglichkeiten aufzuspüren. "Energy!" ist nicht ihr erstes Buch, und sie schafft es, ihre Themen nachvollziehbar zu schildern und mit Fallbeispielen zu untermalen.
Allerdings gibt es ein Problem damit: Leser*innen können schnell der Illusion verfallen, selber Anne Fleck zu sein und somit genug zu wissen, um ihre eigenen Diagnosen zu stellen. Dafür ist das Buch nicht gedacht, und Anne Fleck weist immer wieder darauf hin, wenn sie Listen bereitstellt, welche Themen bei einem Arztbesuch zu besprechen sind, wenn ein bestimmter Verdacht besteht, aber in einer generell skeptischen Gesellschaft habe ich die Sorge, dass manche Leser*innen sich der "aber Anne Fleck hat gesagt, dass ich das habe"-Illusion hingeben und ihr mehr vertrauen als Ärzten, die sie tatsächlich untersuchen könnten.
Für alle, die das Buch aber nur als Informationsquelle nutzen, ist es sehr weise.
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