Fit und aktiv das eigene Leben gestalten

Fit und aktiv das eigene Leben gestalten

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Beschreibung

Wollen Sie sich und Ihren Körper besser verstehen und dadurch leistungsfähiger und glücklicher werden? Dann gleich weiterlesen und sich viele persönliche Tipps sichern, die zahlreichen meiner Kunden schon entscheidend weitergeholfen haben. Ich beantworte auch Ihnen viele ihrer Fragen aus den Bereichen Training, Psychologie und Ernährung (Abnehmen). Auf eine praxisorientierte und gleichermaßen wissenschaftlich fundierte Art und Weise.

So räume ich im ersten Teil mit vielen Falschinformationen zu den Themen Stoffwechsel, Muskelaufbau, Rückenschmerzen, Ausdauertraining, Diäten, Gelenkerkrankungen, Dehnen bis psychische Beschwerden auf.
Um Ihnen anschließend zu zeigen, wie Sie Ihr Training mit Spaß korrekt selbst planen und umsetzen können!
Zusätzlich biete ich Infos zu Trainingssteuerung, zu erfolgreicher Motivationsstrategie bei Sport (Gesundheit) und besondere Übungsblöcke (mit Grafiken).

Mit einzigartigen Praxistipps aus über 20 Jahren Coaching und Betreuung im Gesundheits- und Leistungssportbereich. Jetzt für Sie!

Details

  • Einband

    Taschenbuch

  • Erscheinungsdatum

    05.03.2021

  • Verlag BoD – Books on Demand
  • Seitenzahl

    246

  • Maße (L/B/H)

    21,5/13,5/1,5 cm

Beschreibung

Details

  • Einband

    Taschenbuch

  • Erscheinungsdatum

    05.03.2021

  • Verlag BoD – Books on Demand
  • Seitenzahl

    246

  • Maße (L/B/H)

    21,5/13,5/1,5 cm

  • Gewicht

    338 g

  • Auflage

    3

  • Sprache

    Deutsch

  • ISBN

    978-3-7534-2308-1

Das meinen unsere Kund*innen

5.0/5.0

5 Bewertungen

5 Sterne

4 Sterne

3 Sterne

2 Sterne

1 Sterne

5/5

mit Wissen den eigenen Schweine_und in die Ecke stellen

Eine Kundin/ein Kunde am 17.05.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Man merkt Hr Mandalka die langjährige Erfahrung als Coach und Trainer an. Sein umfangreiches Wissen um Ernährung, Physiologie, Trainingskonzepte und Psychologie "verpackt" er flüssig und anschaulich in Beispiele in denen ich mich sehr wiedererkannte. Ohne "Zeigefinger" wird es dem Leser überlassen zu erkennen und dann Hilfestellungen angeboten um wirklich fit, zu werden. Äusserst lesenswert und ein Buch welches mir weitergeholfen hat fit zu werden und zu bleiben. Nicht die Gewichte sind entscheidend sondern der Wille und das Wissen

5/5

mit Wissen den eigenen Schweine_und in die Ecke stellen

Eine Kundin/ein Kunde am 17.05.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Man merkt Hr Mandalka die langjährige Erfahrung als Coach und Trainer an. Sein umfangreiches Wissen um Ernährung, Physiologie, Trainingskonzepte und Psychologie "verpackt" er flüssig und anschaulich in Beispiele in denen ich mich sehr wiedererkannte. Ohne "Zeigefinger" wird es dem Leser überlassen zu erkennen und dann Hilfestellungen angeboten um wirklich fit, zu werden. Äusserst lesenswert und ein Buch welches mir weitergeholfen hat fit zu werden und zu bleiben. Nicht die Gewichte sind entscheidend sondern der Wille und das Wissen

5/5

Für Sportmuffel!

Eine Kundin/ein Kunde am 06.05.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein Buch für Sportmuffel die keine mehr seien wollen.Der Autor gibt Tipps und Hinweise, wie man seinen "eigenen" Sport findet und auch mit Freude dabei bleibt. Auch in anderen Lebensbereichen kann das Buch die eigene Sichtweise ändern oder schärfen. Es ist gut verständlich und einprägsam geschrieben.

5/5

Für Sportmuffel!

Eine Kundin/ein Kunde am 06.05.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein Buch für Sportmuffel die keine mehr seien wollen.Der Autor gibt Tipps und Hinweise, wie man seinen "eigenen" Sport findet und auch mit Freude dabei bleibt. Auch in anderen Lebensbereichen kann das Buch die eigene Sichtweise ändern oder schärfen. Es ist gut verständlich und einprägsam geschrieben.

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Fit und aktiv das eigene Leben gestalten

von Gerhard J. Mandalka

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