Fit und aktiv das eigene Leben gestalten

Gerhard J. Mandalka

(5)
Die Leseprobe wird geladen.
Buch (Taschenbuch)
Buch (Taschenbuch)
16,80
16,80
inkl. gesetzl. MwSt.
inkl. gesetzl. MwSt.
Lieferbar innerhalb von 3 Wochen Versandkostenfrei
Lieferbar innerhalb von 3 Wochen
Versandkostenfrei

Weitere Formate

Taschenbuch

16,80 €

Accordion öffnen

eBook (ePUB)

11,99 €

Accordion öffnen

Beschreibung

Wollen Sie sich und Ihren Körper besser verstehen und dadurch leistungsfähiger und glücklicher werden? Dann gleich weiterlesen und sich viele persönliche Tipps sichern, die zahlreichen meiner Kunden schon entscheidend weitergeholfen haben. Ich beantworte auch Ihnen viele ihrer Fragen aus den Bereichen Training, Psychologie und Ernährung (Abnehmen). Auf eine praxisorientierte und gleichermaßen wissenschaftlich fundierte Art und Weise.

So räume ich im ersten Teil mit vielen Falschinformationen zu den Themen Stoffwechsel, Muskelaufbau, Rückenschmerzen, Ausdauertraining, Diäten, Gelenkerkrankungen, Dehnen bis psychische Beschwerden auf.
Um Ihnen anschließend zu zeigen, wie Sie Ihr Training mit Spaß korrekt selbst planen und umsetzen können!
Zusätzlich biete ich Infos zu Trainingssteuerung, zu erfolgreicher Motivationsstrategie bei Sport (Gesundheit) und besondere Übungsblöcke (mit Grafiken).

Mit einzigartigen Praxistipps aus über 20 Jahren Coaching und Betreuung im Gesundheits- und Leistungssportbereich. Jetzt für Sie!

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Erscheinungsdatum 05.03.2021
Verlag BoD – Books on Demand
Seitenzahl 246
Maße 21,5/13,5/1,5 cm
Gewicht 338 g
Auflage 3
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7534-2308-1

Kundenbewertungen

Durchschnitt
5 Bewertungen
Übersicht
5
0
0
0
0

mit Wissen den eigenen Schweine_und in die Ecke stellen
von einer Kundin/einem Kunden am 13.05.2021

Man merkt Hr Mandalka die langjährige Erfahrung als Coach und Trainer an. Sein umfangreiches Wissen um Ernährung, Physiologie, Trainingskonzepte und Psychologie "verpackt" er flüssig und anschaulich in Beispiele in denen ich mich sehr wiedererkannte. Ohne "Zeigefinger" wird es dem Leser überlassen zu erkennen und dann Hilfestel... Man merkt Hr Mandalka die langjährige Erfahrung als Coach und Trainer an. Sein umfangreiches Wissen um Ernährung, Physiologie, Trainingskonzepte und Psychologie "verpackt" er flüssig und anschaulich in Beispiele in denen ich mich sehr wiedererkannte. Ohne "Zeigefinger" wird es dem Leser überlassen zu erkennen und dann Hilfestellungen angeboten um wirklich fit, zu werden. Äusserst lesenswert und ein Buch welches mir weitergeholfen hat fit zu werden und zu bleiben. Nicht die Gewichte sind entscheidend sondern der Wille und das Wissen

Lesenswert
von einer Kundin/einem Kunden aus Hannover am 27.04.2021

Das Buch von Herrn Mandalka ist flüssig und verständlich mit ausreichenden Erklärungen rund um das Thema Sport, Ernährung und Psychologie geschrieben. Der Inhalt klingt logisch und ich kann es in den Bereichen die für mich bereits aus den anderen Medien bekannt sind nur bestätigen. Gegenüber der Lebensmittelindustrie und dem Ge... Das Buch von Herrn Mandalka ist flüssig und verständlich mit ausreichenden Erklärungen rund um das Thema Sport, Ernährung und Psychologie geschrieben. Der Inhalt klingt logisch und ich kann es in den Bereichen die für mich bereits aus den anderen Medien bekannt sind nur bestätigen. Gegenüber der Lebensmittelindustrie und dem Gesundheitssystem wird nicht nur offen Kritik geübt, was ich sehr begrüße, sondern es werden auch konstruktive Verbesserungsvorschläge gemacht. Wenn jemand auf der Suche nach der Optimierung seines Training und der dazugehörigen Faktoren ist findet hier die passenden Antworten mit Erklärungen.

Für Sportmuffel!
von einer Kundin/einem Kunden am 20.04.2021

Ein Buch für Sportmuffel die keine mehr seien wollen.Der Autor gibt Tipps und Hinweise, wie man seinen "eigenen" Sport findet und auch mit Freude dabei bleibt. Auch in anderen Lebensbereichen kann das Buch die eigene Sichtweise ändern oder schärfen. Es ist gut verständlich und einprägsam geschrieben.


  • artikelbild-0