
Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office 55 Trainingskarten für Vielsitzer und Kopfarbeiter
12,95 €
inkl. MwSt,
Beschreibung
Details
Verkaufsrang
37160
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
29.11.2021
Abbildungen
über 100 farbige Fotos
Verlag
Steffen VerlagSeitenzahl
110
Maße (L/B/H)
6,2/10,2/2,2 cm
Gewicht
108 g
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-95799-115-7
Speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Menschen, die in Büros arbeiten, viel sitzen und „Kopfarbeit“ leisten müssen, enthält dieses Set Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur, des Rückens und der Beine. Alle Übungen für die aktiven Pausen können einfach in Bürokleidung im Sitzen oder Stehen ausgeführt werden. So lindern Sie mühelos Schmerzen und beugen diesen vor.
› 55 handliche Foto-Trainingskarten
› Jederzeit trainieren: das »Fitness-Studio für die Hosentasche«
› Abwechslungsreiche Trainingsvielfalt, unzählige Workout-Varianten
› Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungswirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer
› Zusätzlich: 14 effektive Workouts
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