Why Has Nobody Told Me This Before?
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-
Sprache:Englisch
-
Verlag:Harper Collins Publ. USA
14,59 €
UVP
19,50 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
31563
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
11.01.2022
Verlag
Harper Collins Publ. USASeitenzahl
351
Maße (L/B/H)
22,4/14,4/3,2 cm
Gewicht
525 g
Farbe
Weiß / Aubergine
Sprache
Englisch
ISBN
978-0-06-322793-4
Over 1 million copies sold worldwide!
International Bestseller
"Smart, insightful, and warm. Dr. Julie is both the expert and wise friend we all need."-Lori Gottlieb, New York Times bestselling author of Maybe You Should Talk to Someone and co-host of the Dear Therapists podcast
Drawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith provides the skills you need to navigate common life challenges and take charge of your emotional and mental health in her debut book.
Filled with secrets from a therapist's toolkit, Why Has Nobody Told Me This Before teaches you how to fortify and maintain your mental health, even in the most trying of times. Dr Julie Smith's expert advice and powerful coping techniques will help you stay resilient, whether you want to manage anxiety, deal with criticism, cope with depression, build self-confidence, find motivation, or learn to forgive yourself. This guide to mental wellness tackles everyday issues and offers practical solutions in bite-sized, easy-to-digest entries which make it easy to quickly find specific information and guidance.
Your mental well-being is just as important as your physical well-being. Packed with proven strategies, Dr. Julie's empathetic guide offers a deeper understanding of how your mind works and gives you the insights and actionable tools you need to nurture your mental health every day. Wise and practical, Why Has Nobody Told Me This Before might just change your life.
Inside, you'll find the skills you've been searching for to navigate life's ups and downs:
- A Therapist's Toolkit: Learn the powerful coping techniques and expert advice a clinical psychologist shares with her patients to help you stay resilient in trying times.
- Navigate Your Emotions: Understand the science of low mood, anxiety, and stress, and find practical solutions for dealing with emotional pain and self-doubt.
- Build Self-Confidence: Fortify your mental health with actionable strategies for building self-worth, finding motivation, and dealing with criticism.
- Bite-Sized Guidance: No psychobabble-just easy-to-digest entries that make it simple to find the specific, empathetic guidance you need in the moment.
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Unsere Meinungen
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Zum Bewerterprofil von Judith-Lea Bothmer
Judith-Lea Bothmer
Thalia Pforzheim
Buchhändler*in
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Buch (Gebundene Ausgabe)
Most practical - most helpful!
Dr. Julie Smith has succeeded where many other self-help authors fail on a regular basis. In concise and straight-forward chapters, Smith offers simple and easily accessible advice for a huge range of problems such as low mood, low self-confidence, low motivation, anxiety, bad habits and the like. Drawing on her many years of experience as clinical psychologist and professional therapist, her point of view is surprisingly down-to-earth, which makes this book accessible by each and everyone - no matter with what kind of situation one is struggling at the moment. This book speaks directly to the reader and it is the author's warm and informative style in particular that makes it very personal and authentic. Smith knows excactly what she is talking about and which kind of tools are most helpful in any given situation. -
Zum Bewerterprofil von Sophie Krüger
Sophie Krüger
Thalia Wildau – A10-Center
Buchhändler*in
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Buch (Gebundene Ausgabe)
A great book with a lot of tools,...
A great book with a lot of tools, stories and thoughts on how to navigate through life, emotions and your mental health. I would've preferred a few more examples rather than explanations, but other than that this is a great resource for everyday struggles and life in general. -
Zum Bewerterprofil von Ein Buchhändler/-in
Ein Buchhändler/-in
Thalia Zentrale
Buchhändler*in
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eBook (ePUB)
Gedanken für zwischendurch
Das Buch besteht aus vielen kurzen Geschichten, die sich gut in verschiedenen Situationen lesen lassen. Einige haben geholfen, bestimmte Situationen besser zu verstehen und damit umzugehen, andere blieben eher allgemein. Insgesamt eine solide, unaufdringliche Lektüre.
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