Stop Overthinking 23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten
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Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
9146
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
21.02.2023
Verlag
Finanzbuch VerlagSeitenzahl
192
Maße (L/B/H)
21/13,5/1,8 cm
Gewicht
373 g
Farbe
Rost / Wollweiß
Auflage
1. Auflage
Übersetzt von
Martin Bayer
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-95972-635-1
In der heutigen, durch Reizüberflutung und Überstimulation geprägten Welt leben viele Menschen in einem selbst verursachten mentalen Gefängnis: Sie stecken in unendlichen negativen Gedankenschleifen fest und machen sich damit das Leben im Alltag schwer.
Dieses Buch erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann. Der renommierte Autor Nick Trenton liefert detaillierte und bewährte Techniken, die helfen, das Gehirn neu zu verdrahten, Gedanken zu kontrollieren und mentale Gewohnheiten zu ändern. Er zeigt, wie man seine inneren Ängste erkennt, Stressattacken überwindet und den Fokus auf Entspannung legen kann. Letztendlich bietet er einen Weg zur Freisetzung neuen Potenzials im Leben.
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Unsere Meinungen
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Michelle Oldörp
Thalia Lübeck – Citti Park
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Buch (Taschenbuch)
Fühlt sich an wie eine Umarmung für das Herz und einen Pausenknopf für die Gedanken!
Dieses Buch habe ich sowohl als Hörbuch gehört als auch als physisches Buch gelesen und kann beide Varianten sehr empfehlen! Es bietet Tipps und Tricks, wie man mit diesem Thema umgehen und aktiv an Lösungen arbeiten kann. Manchmal fühlt es sich aber auch einfach wie eine Umarmung an und gibt einem das Gefühl von "Verstanden-werden". Ich konnte viel aus diesem Buch mitnehmen und denke, dass viele Aussagen noch lange nachhallen werden. Wenn man sich für dieses Thema interessiert und sich auf eine Reise zu sich selbst einlassen möchte, ist dieses Buch auf jeden Fall eine gute Wahl! -
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Franziska Unverricht
Thalia Bielefeld
Buchhändler*in
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eBook (ePUB 3)
Endlich die eigenen Gedanken im Griff
Negative Denkmuster und Negativspiralen können das psychische Wohlbefinden sehr belasten. Dieses Buch sorgt mit seinen verständlichen Erklärungen und hilfreichen Tipps für Linderung. Zusätzlich ist auch ein Workbook mit noch mehr Übungen erhältlich. -
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Frances Haase
Thalia Düsseldorf – Königsallee
Buchhändler*in
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eBook (PDF)
Stop Overthinking
„Dieses Buch erklärt, was im Gehirn vorgeht, wenn es zu solchen erschöpfenden Denkmustern kommt, wie man sich der Auslöser dafür bewusst wird und wie man diese Negativspiralen beenden kann. Der renommierte Autor Nick Trenton liefert detaillierte und bewährte Techniken, die helfen, das Gehirn neu zu verdrahten, Gedanken zu kontrollieren und mentale Gewohnheiten zu ändern. Er zeigt, wie man seine inneren Ängste erkennt, Stressattacken überwindet und den Fokus auf Entspannung legen kann. Letztendlich bietet er einen Weg zur Freisetzung neuen Potenzials im Leben.„ -
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Katharina Friesen
Thalia Bielefeld
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eBook (PDF)
Keine endlosen Gedankenspiralen mehr
In der heutigen Welt ist es einfach, sich über alles und jeden viel zu viele Gedanken zu machen. Ich konnte diesem Buch nicht widerstehen und das Lesen hat sich gelohnt! Von Erkentnissen, bis hin zu Tipps und Tricks wird man hier fündig und definitiv schlauer, was die eigenen Gedanken angeht. -
Zum Bewerterprofil von T. Hartung
T. Hartung
Thalia Köln – Rhein-Center
Buchhändler*in
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eBook (ePUB 3)
Abhilfe für Overthinker
Das Buch liefert 23 Techniken um Gedankenspiralen zu brechen, Stress besser zu bewältigen und einfach mehr Gelassenheit im Alltag zu haben. Von progressiver Muskelentspannung über Zeitmanagmenet ist für jede*n etwas dabei, wobei ich manche Formulierungen etwas unglücklich fand.
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