Stop Overthinking 23 Techniken, um Stress abzubauen, Negativspiralen zu unterbrechen und den Geist zu entlasten

Falsche Erwartung an das Buch

Sylvie am 06.02.2025
Bewertungsnummer: 2404965
Bewertet: Hörbuch-Download

Ich habe mir Stop Overthinking in der Erwartung gekauft, dass es um positive Gedankenformulierung oder Strategien für ein optimistisches Mindset geht. Leider musste ich schnell feststellen, dass das Buch in eine ganz andere Richtung geht. Es richtet sich eher an Menschen, die ernsthafte Probleme mit Grübeleien und übermässiger Selbstkritik haben – was für diese Zielgruppe sicher hilfreich sein kann, aber für mich persönlich nicht das war, wonach ich gesucht habe. Der Schreibstil ist klar und verständlich, und die vorgestellten Techniken sind sicherlich für Betroffene nützlich. Doch wenn man (zum Glück) nicht unter extremem Overthinking leidet, fühlt sich das Buch eher wie eine Sammlung an Ratschlägen an, die für den eigenen Alltag wenig relevant sind. Ich hätte mir stattdessen mehr über positive Gedankenlenkung, Motivation oder einfache Dankbarkeit für den Alltag gewünscht. Fazit: Wer wirklich mit chronischem Overthinking zu kämpfen hat, könnte hier gute Impulse finden. Für alle anderen, die eher an positiven Denkmustern oder allgemeinen Tipps für eine positive mentale Haltung interessiert sind, ist das Buch eher enttäuschend.

Hilfreiches Buch für Vieldenker

Bewertung am 03.01.2026
Bewertungsnummer: 2691171
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Es wird einfach und verständlich erläutert wie es zu „overthinking“ kommt und welche Folgen dies haben kann. Im Weiteren werden Methoden vorgestellt, um den eigenen Stress und somit auch das andauernde Grübeln zu reduzieren.