Trainingskarten Faszien-Fitness 55 Trainingskarten – Beweglichkeit & Kraft für den ganzen Körper
14,50 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Gebundene Ausgabe
Erscheinungsdatum
15.12.2025
Abbildungen
über 100 farb. Fotos
Verlag
Steffen VerlagSeitenzahl
110
Maße (L/B/H)
12,2/8,1/2,4 cm
Gewicht
196 g
Farbe
Weiß / Smaragd
Auflage
Auflage 2025
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-95799-134-8
EAN
9783957991348
Trainingskarten Faszien-Fitness – Beweglichkeit & Kraft für den ganzen Körper
Halten Sie Ihr Gewebe elastisch, lösen Sie Verspannungen und beugen Sie Schmerzen vor – mit regelmäßigem Faszientraining stärken Sie Beweglichkeit, Kraft und Regeneration.
Dieses handliche Kartenset umfasst 50 Übungen für alle Körperbereiche, anschaulich erklärt mit Farbfotos und leicht verständlichen Texten. Neben Übungen zur Förderung der Stärke und Elastizität des Fasziengewebes enthält das Set Beweglichkeitsklassiker sowie Selbstmassage-Techniken, ergänzt durch komplette Trainingseinheiten für den gesamten Körper.
Entwickelt wurden die Trainingskarten von den erfahrenen Sportdozenten Ronald Thomschke und Benno Paulitz , deren Konzepte sich bereits tausendfach bewährt haben – geeignet für alle Altersgruppen, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene.
Praktisch, kompakt und effektiv – Ihr täglicher Begleiter für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.
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