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Ayurveda for Life

Ayurvedische Heilkunst für einen modernen Lebensstil & Alltag - Für mehr Balance und Gesundheit - Mit Rezepten, Yoga-Übungen und Selbsttests

Janna Scharfenberg GmbH

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Beschreibung


Ayurveda zum Ausprobieren – Ayurveda für den Alltag

Ayurveda ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die eine Fülle an kraftvollen, typgerechten Werkzeugen für eine ausgeglichene Lebensweise bietet. Es geht darum Körper und Geist in Balance zu bringen, um gesund und glücklich zu leben.

Dr. med. Janna Scharfenberg übersetzt in diesem praxisorientierten Handbuch die uralten Regeln in unseren modernen Alltag. Sie erklärt medizinisch fundiert, was zu welcher Tages- und Jahreszeit, warum und für wen am besten wirkt und passt die Empfehlungen aus der indischen Heilkunst an unseren westlichen Lebensstil an.

Ein Buch für Ayurveda-Neulinge wie auch langjährige Fans der traditionellen Medizin zum Durchlesen, Nachschlagen – und vor allem – zum Ausprobieren!

Inklusive:

» 4 Selbsttests, die Ihnen helfen, Ihren Dosha-Typ zu bestimmen, Ihr Essverhalten zu beleuchten, zukünftig besser mit Stress umzugehen sowie eine für Sie passenden Morgenroutine zu entwickeln

» 20 köstliche Rezepte

» 3 bebilderte Yoga-Sequenzen

» Online abrufbare Audio-Meditationen

» zahlreiche Extra-Tipps, Grafiken und Tabellen für eine schnelle Orientierung

Finden Sie heraus, wo Ihre Bedürfnisse liegen, was Ihnen ganz persönlich guttut und wo und wie Sie Ayurveda in den eigenen Alltag integrieren können.

Ausstattung: mit mehr als 100 Farbfotos und Illustrationen

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 208
Erscheinungsdatum 20.05.2019
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-517-09789-3
Verlag Südwest
Maße (L/B/H) 24,4/17,7/2,2 cm
Gewicht 758 g
Abbildungen mit mehr als 100 Farbfotos und Illustrationen, farbigen Illustrationen
Auflage 3. Auflage
Verkaufsrang 16441

Buchhändler-Empfehlungen

Ein modernes Ayurveda Buch, welches absolut begeisert

Ketrin Schubert, Thalia-Buchhandlung Dortmund

Dr. Janna Scharfenberg ist es super gut gelungen ein modernes Ayurveda zu vermitteln. Ein Ayurveda, welches sich einfach im Alltag integrieren läßt. Alle wichtigen Säulen des Ayurveda werden in diesem Buch kurz und verständlich erklärt. Man möchte und kann sofort loslegen. Ein Buch welches große Lust und Freude macht sich mit diesem tollen Thema zu beschäftigen. Ergänzt durch typgerechte Meditation, Yogapraxis und leckere Rezepte. Mein Favorit: Apple Crumble mit Kürbiskernen. Unbedingt kaufen.

Simone Mkirech, Thalia-Buchhandlung Magdeburg

Leicht verständlich werden Interessenten mit der Ayurveda-Lehre vertraut gemacht.Die gesunde Lebensweise und abwechslungsreiche Küche lassen sich wunderbar im Alltag integrieren!

Kundenbewertungen

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Toller Planer!
von einer Kundin/einem Kunden aus Karlsruhe am 10.02.2020
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Als ich den Planer erhielt, sprang mir zuerst das liebevoll designte Cover ins Auge, dessen Aufmachung sehr einladend, freundlich und absolut passend daherkommt. Natürlich habe ich mich dann, nach erhalten des Rezi-Exemplars direkt daran gemacht, den Planer mit meinen Terminen und Aufgaben zu füllen. Ich nutze den Planer jetzt ... Als ich den Planer erhielt, sprang mir zuerst das liebevoll designte Cover ins Auge, dessen Aufmachung sehr einladend, freundlich und absolut passend daherkommt. Natürlich habe ich mich dann, nach erhalten des Rezi-Exemplars direkt daran gemacht, den Planer mit meinen Terminen und Aufgaben zu füllen. Ich nutze den Planer jetzt schon mehrere Wochen und muss sagen, ich bin sehr positiv überrascht. Der Ayurveda-Planer ist ein toller Begleiter, egal ob für die Uni, die Arbeit oder Freizeitaktivitäten, mit diesem Planer ist man vor jedem Stress gefeit. Er ist sehr gut strukturiert und es lässt sich mit ihm sehr übersichtlich planen. Zusätzlich ist er sehr informativ und baut das Prinzip des Ayurveda sehr leicht verständlich mit ein, sodass wirklich jeder seinen Alltag ganz nebenbei ein Stück mehr nach Ayurveda ausrichten kann. Die tollen Übungen, Zitate und Aufgaben helfen dabei und man schafft es so, sehr schnell in diese ganze Welt einzutauchen. Alles in allem ein wirklich toller Planer, den man gerne in die Hand nimmt und mit dem es Spaß macht seinen Alltagsstress in geordnetere Bahnen zu lenken. Empfehlen würde ich ihn für alle, die Spaß am Planen haben und sich der Welt des Ayurvedas ein bisschen mehr öffnen möchten.

Endlich ein interessantes, informatives UND verständliches Buch!
von einer Kundin/einem Kunden aus Bad Bergzabern am 14.07.2019

Juhuuu und Alltagstauglich! Schon lange bin ich interessiert an Ayurveda, aber kam irgendwie nicht so ganz klar. Ich fand es besonders undurchsichtig, wie ich es in unseren Alltag integrieren konnte. Hier ist alles super erklärt, viele hilfreiche Tipps und eine tolle Portion Entspannung :-) nicht gleich alles perfekt umsetzen zu... Juhuuu und Alltagstauglich! Schon lange bin ich interessiert an Ayurveda, aber kam irgendwie nicht so ganz klar. Ich fand es besonders undurchsichtig, wie ich es in unseren Alltag integrieren konnte. Hier ist alles super erklärt, viele hilfreiche Tipps und eine tolle Portion Entspannung :-) nicht gleich alles perfekt umsetzen zu müssen. Ich kann das Buch absolut empfehlen!


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