Clara Neumann: Bücher & mehr online kaufen

Clara Neumann

Clara Neumann kennt die Angst nicht nur aus Büchern - sondern aus dem eigenen Leben. Jahre voller Panikattacken, ständiger Anspannung und dem Gefühl, nie wirklich zur Ruhe zu kommen, haben sie auf einen intensiven Weg der Heilung geführt. Heute verbindet sie persönliche Erfahrung mit psychologischem Wissen und teilt in ihren Texten genau das, was ihr selbst gefehlt hat: verständliche Werkzeuge, echte Geschichten und einen mitfühlenden, ehrlichen Blick auf das Thema Angst. Mit "Danke, Angst. Du darfst jetzt gehen." möchte sie zeigen, dass es möglich ist, sich selbst wieder nahe zu kommen - auch dann, wenn die Angst lange das Sagen hatte. Clara Neumann lebt in Süddeutschland, liebt das Schreiben, die Stille in der Natur und glaubt daran, dass echte Stärke oft ganz leise beginnt.

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Keine Panik mehr - Dein Selbsthilfe-Programm gegen Angststörung & Panikattacken

In "Keine Panik mehr - Dein Selbsthilfe-Programm gegen Angststörung & Panikattacken" begleitet dich Autorin Clara Neumann durch ein wirksames 4-Schritte-Programm, das dir hilft, deine Angst zu verstehen, zu regulieren und langfristig zu bewältigen - auch ohne Therapieplatz.Du erfährst:wie eine Angststörung entsteht und warum du nichts dafür kannstwas bei Panikattacken im Körper passiertwie du akute Angst gezielt beruhigst - mit einfachen Notfalltechnikenwie du dich aus der Angstspirale befreistwie Gedanken, Gefühle und Körper zusammenwirkenund wie du Schritt für Schritt wieder innere Ruhe und Sicherheit findestOb generalisierte Angststörung, soziale Ängste oder Panikattacken - dieses Buch vermittelt dir konkrete Strategien, alltagstaugliche Übungen und beruhigendes Wissen, das dir hilft, deinen eigenen Weg aus der Angst zu gehen.Für alle, die sich endlich wieder frei fühlen wollen - mit mehr Vertrauen, innerer Balance und Lebensqualität.

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Buch (Taschenbuch)

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