Tobias Arps
1.
Tobias Arps
1. Tiefe Entspannung gegen Stress
Tiefe Entspannung gegen Stress Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose - Eine Kombination der effektivsten Entspannungsmethoden für den täglichen Gebrauch
Gesprochen von
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Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Tobias ArpsSpieldauer
1 Stunde und 10 Minuten
Abo-Fähigkeit
Ja
Altersempfehlung
ab 12 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
11.06.2014
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
5
Verlag
ARPS-Verlag UG (haftungsbeschränkt)Sprache
Deutsch
EAN
4056198083321
Tiefe Entspannung gegen Stress
Tiefe Entspannung auf die angenehmste Art:
Einfach zuhören und die wohltuende Entspannung genießen.
Ein Hörbuch mit den drei wirksamsten Entspannungstechniken
Stress erzeugt innere Unruhe und kann sich zum gesundheitsgefährdenden Burnout steigern.
Das wirksamste Rezept gegen Stress ist eine tiefe Entspannung, die auf drei Ebenen wirkt: dem Atem, der Muskulatur und dem Bewusstseinszustand.
Dieser Entspannungsdreiklang wird erreicht durch die Atementspannung, die Muskelentspannung und eine Entspannungs-Hypnose. Nach kurzer Zeit stellt sich bereits eine tiefe Entspannung gegen Stress ein, die das innere Gleichgewicht harmonisiert, eigene Ressourcen aktiviert und zu mehr Ruhe und Gelassenheit führt.
Sie benötigen kein aufwändiges Training, um stressbedingte Beschwerden zu reduzieren.
Die hier verwendeten Techniken funktionieren sofort. Dieses Abschalten und Entspannen ist verblüffend einfach und wirksam. Speziell komponierte Musik und Naturgeräusche vertiefen die Entspannungswirkung.
Sie brauchen nichts anderes zu tun, als sich Zeit zu nehmen und zuzuhören. Weiter nichts.
Die Wirkungen tiefer Entspannung gegen Stress:
• der Blutdruck sinkt
• die Herzfrequenz verringert sich
• der Atem wird tiefer und verlangsamt sich
• der Körper wird besser durchblutet
• körperliches und mentales Wohlbefinden stellen sich ein
• das Blut hat einen höheren Sauerstoffgehalt
• die Muskulatur entspannt sich
Inhalt des Hörbuchs (MP3-Dateien):
1 Intro 1:00
2 Teil 1: Atementspannung 16:00
3 Teil 2: Muskelentspannung 10:00
4-5 Teil 3: Entspannungs-Hypnose, kombiniert mit Muskelentspannung und Atementspannung 43:00
Gesamtlaufzeit 1:10 Std.
Tiefe Entspannung auf die angenehmste Art:
Einfach zuhören und die wohltuende Entspannung genießen.
Ein Hörbuch mit den drei wirksamsten Entspannungstechniken
Stress erzeugt innere Unruhe und kann sich zum gesundheitsgefährdenden Burnout steigern.
Das wirksamste Rezept gegen Stress ist eine tiefe Entspannung, die auf drei Ebenen wirkt: dem Atem, der Muskulatur und dem Bewusstseinszustand.
Dieser Entspannungsdreiklang wird erreicht durch die Atementspannung, die Muskelentspannung und eine Entspannungs-Hypnose. Nach kurzer Zeit stellt sich bereits eine tiefe Entspannung gegen Stress ein, die das innere Gleichgewicht harmonisiert, eigene Ressourcen aktiviert und zu mehr Ruhe und Gelassenheit führt.
Sie benötigen kein aufwändiges Training, um stressbedingte Beschwerden zu reduzieren.
Die hier verwendeten Techniken funktionieren sofort. Dieses Abschalten und Entspannen ist verblüffend einfach und wirksam. Speziell komponierte Musik und Naturgeräusche vertiefen die Entspannungswirkung.
Sie brauchen nichts anderes zu tun, als sich Zeit zu nehmen und zuzuhören. Weiter nichts.
Die Wirkungen tiefer Entspannung gegen Stress:
• der Blutdruck sinkt
• die Herzfrequenz verringert sich
• der Atem wird tiefer und verlangsamt sich
• der Körper wird besser durchblutet
• körperliches und mentales Wohlbefinden stellen sich ein
• das Blut hat einen höheren Sauerstoffgehalt
• die Muskulatur entspannt sich
Inhalt des Hörbuchs (MP3-Dateien):
1 Intro 1:00
2 Teil 1: Atementspannung 16:00
3 Teil 2: Muskelentspannung 10:00
4-5 Teil 3: Entspannungs-Hypnose, kombiniert mit Muskelentspannung und Atementspannung 43:00
Gesamtlaufzeit 1:10 Std.
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