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Einfach toll!
Martha aus Altötting am 22.05.2022
Bewertet: Buch (Kunststoff-Einband)
FASZIEN -Yoga
Bewertung aus Waldkirch am 11.08.2017
Bewertet: Buch (Kunststoff-Einband)
Buch (Kunststoff-Einband)
19,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.Kunststoff-Einband
06.02.2016
80
20/16,7/1,5 cm
Faszien sind in aller Munde, denn man weiß mittlerweile, dass diese bindegewebigen Umhüllungen unserer Muskeln und Organe für unser Wohlbefinden sehr wichtig sind. Auch beim klassischen Yoga werden die Faszien durch Dehnungen stimuliert und befeuchtet. Bei dem von Amiena Zylla entwickelten dynamischen Faszien-Yoga wird dies dadurch verstärkt, dass wir angeregt werden, in den klassischen Positionen mit verschiedenen Winkeln zu spielen. Da drehen sich Hund und Katze in allen Richtungen und machen auch mal kleine Sprünge und Federbewegungen. Auch Gewichtsbälle und Faszienrollen werden eingesetzt, um verfilzte Faszien wieder in Schwung zu bringen. Das hilft sehr gut bei Rücken- und Nackenschmerzen, die oft von einem schlecht versorgten Fasziengewebe geschuldet sind. Und was das Ganze noch attraktiver macht: Faszien-Yoga verjüngt, indem es das Gewebe strafft und unschönen Dellen oder Cellulite entgegenwirkt. Wer die positiven Wirkungen des Trainings noch unterstützen möchte, für den gibt es außerdem noch ein paar Rezepte und Ernährungsempfehlungen, die den Faszien sozusagen von innen her gut tun.
Und mit den vier Übungsprogrammen auf der DVD macht das Üben gleich noch mehr Spaß!
Willem Wittstamm
Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)Buch
19,99 €
Willem Wittstamm
Yoga für SpäteinsteigereBook
12,99 €
Amiena Zylla
Yoga mit der FaszienrolleeBook
15,99 €
Amiena Zylla
Yoga mit der Faszienrolle (mit DVD)Buch
19,99 €
Katharina Middendorf
Das kleine Chakren-HandbucheBook
8,49 €
Amiena Zylla
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Michaela Bimbi-Dresp
Pilates für SpäteinsteigereBook
11,99 €
Amiena Zylla
Yoga BasicseBook
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Michaela Bimbi-Dresp
Das große Pilates-BucheBook
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Amiena Zylla
Dynamisches Faszien-Yoga (mit DVD)Buch
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Amiena Zylla
Dynamisches Faszien-YogaeBook
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Martha aus Altötting am 22.05.2022
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Bewertung aus Waldkirch am 11.08.2017
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