1. Sanftes Yoga für den Alltag
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Sanftes Yoga für den Alltag
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Beschreibung
Produktdetails
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Ja
Gesprochen von
Gudrun SchultheissSpieldauer
56 Minuten
Abo-Fähigkeit
Nein
Erscheinungsdatum
27.01.2014
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
6
Verlag
W-Sound RecordsSprache
Deutsch
EAN
4250782207241
Mit dieser CD möchte sie dazu einladen,
Yoga in den Alltag zu integrieren.
Einfach hören, ihrer Stimme folgen und bei sanftem Yoga achtsam entspannen.
Kapitel 1: Die Anfangsentspannung - Shavasana.
Kapitel 2: Die Krokodilsübungen - Nakara Asana.
Die Yogische Abschnittsatmung - Sanftes Pranayama.
Kapitel 3: Dehn- und Streckübungen im Stehen.
Die Heldenstellung - Virabhadrasana.
Das Dreieck - Trikonasana.
Kapitel 4: Die Vorwärtsbeuge - Padahastasana.
Der Baum - Vrikasana.
Die Katze - Majariasana.
Der Kniekuss - Utanasana.
Die Stellung des Kindes - Garbhasana.
Der geschlossene Winkel – Supta Karasana.
Kapitel 5: Die Vorwärtsbeuge im Sitzen - Paschimothanasana.
Die Kobra - Bhujangasana.
Die Schulterbrücke - Setu Bhandaasana.
Die Beinhebung.
Kapitel 6: Die Abschlussentspannung - Shavasana.
Das Abschlussmantra.
Gudrun Schultheiss.
Raum für Leichtigkeit.
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