Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip 20 % Verhalten ändern, 80 % Essgewohnheiten behalten

Gesund abnehmen mit kleinen Änderungen

Elisabeth aus Wien am 08.06.2025
Bewertungsnummer: 2510609
Bewertet: eBook (ePUB)

„Abnehmen nach dem 20:80-Prinzip“ ist ein empfehlenswerter Ratgeber für alle, die einen praktischen und wissenschaftlich fundierten Ansatz suchen, um ihren Lebensstil nachhaltig zu ändern. Wer bereit ist, kleine, aber wirkungsvolle Schritte zu gehen, findet in diesem Buch nicht nur detaillierte Anleitungen, sondern auch eine ermutigende Perspektive, die zeigt, wie man ohne Verzicht dauerhaft schlank und gesund bleiben kann. Dieser flexible Ansatz regt zudem dazu an, sich intensiver mit individuellen Essgewohnheiten auseinanderzusetzen und digitale Tools oder Meal-Prep-Konzepte als zusätzliche Unterstützung zu nutzen.

Lecker und macht satt

Bewertung am 15.01.2024
Bewertungsnummer: 2109598
Bewertet: eBook (ePUB)

Auf Grund von Glutenunverträglichkeit bin ich immer auf der Suche nach Rezepten mit Hülsenfrüchten und wenig Reis/Kartoffeln. Die Rezepte sind sehr einfach zuzubereiten und für mich geschmacklich top. Ich habe jetzt regelmäßig Hirse, Kichererbsen & Co in meinem Speiseplan. Die Rezepte machen alle angenehm satt. (Nicht empfehlenswert ist das Buch aus der Reihe mit der EAN 9783833872556. Die Rezepte dort sind fade und Meal Prep ist nicht wirklich Thema.)