Differenziertes Krafttraining

Inhaltsverzeichnis

1 Auswirkungen eines Differenzierten Krafttrainings2 Grundlagen kurz und bündig3 Zwölf Prinzipien eines Differenzierten Krafttrainings4 Anatomie und Biomechanik des Wirbelsäulen-Rumpf-Bereichs5 Stabilisierung der Wirbelsäule6 Differenziertes Krafttraining der Rückenstreckmuskulatur7 Differenziertes Krafttraining der Bauchmuskulatur8 Differenziertes Halswirbelsäulentraining9 Weitere Übungen für die muskuläre WS-Stabilisierung

Differenziertes Krafttraining

mit Schwerpunkt Wirbelsäule

Buch (Gebundene Ausgabe)

67,00 €

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Beschreibung

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

17.10.2019

Verlag

Urban & Fischer in Elsevier

Seitenzahl

368

Maße (L/B/H)

27,9/22/2 cm

Beschreibung

Details

Einband

Gebundene Ausgabe

Erscheinungsdatum

17.10.2019

Verlag

Urban & Fischer in Elsevier

Seitenzahl

368

Maße (L/B/H)

27,9/22/2 cm

Gewicht

1200 g

Auflage

5. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-437-47055-4

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Anatomie und Physikalische Gesetze anhand des Körpers verstehen

Dennis aus Bayreuth am 17.06.2022

Bewertungsnummer: 1731469

Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch enthält ausführlich, aber prägnant geschriebene Einführungen in die physikalischen Gesetze, die im und am Körper beim Krafttraining vonstatten gehen. Für jeden Bodybuilder oder Powerlifter eine sehr hilfreiche Lektüre. Man versteht durch dieses Buch unter anderem Kraft- und Widerstandskurven und deren Bezug zueinander, lernt viele Übungen aus dieser Sicht neu kennen und erhält viel Verständnis für Effektivität im Training.
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Anatomie und Physikalische Gesetze anhand des Körpers verstehen

Dennis aus Bayreuth am 17.06.2022
Bewertungsnummer: 1731469
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Das Buch enthält ausführlich, aber prägnant geschriebene Einführungen in die physikalischen Gesetze, die im und am Körper beim Krafttraining vonstatten gehen. Für jeden Bodybuilder oder Powerlifter eine sehr hilfreiche Lektüre. Man versteht durch dieses Buch unter anderem Kraft- und Widerstandskurven und deren Bezug zueinander, lernt viele Übungen aus dieser Sicht neu kennen und erhält viel Verständnis für Effektivität im Training.

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Differenziertes Krafttraining

von Axel Gottlob

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