Im nächsten Leben mach ich was Sinnvolles Erste Hilfe bei Job-Frust | Unterhaltsamer Ratgeber zur Motivation und einer besseren Work-Life-Balance

Anja Niekerken spricht in diesem Buch ein Thema an, was vermutlich die Meisten von uns kennen bzw. schon einfach mit konfrontiert waren - Unzufriedenheit im Job. Dadurch, dass die Autorin, mich in der Du-Form direkt anspricht, habe ich mich auf den ersten Seiten in einigen Situation widererkannt und genau dadurch hat sie mich neugierig auf die Lösungsansätze gemacht. Und sie regt mit diesem Buch zum Nachdenken an, weil ich mich selbst mit einigen Themen befasst habe und meine persönlichen Antworten gesucht und zum Teil auch gleich beim Lesen bzw. kurz danach gefunden habe. Ihr Schreibstil ist dabei sehr offen, ehrlich und herzlich, da ich auf jeder Seite gespürt habe, dass es der Autorin ein Herzensthema ist, und sie durch ihre Arbeit wirklich was bei den Menschen und auch bei mir anstoßen bzw. verändern möchte. Mich hat das Buch überzeugt, weil es sehr viele positive Anregungen enthält und zeigt, dass sehr viel möglich ist. Von mir gibt es daher 5 von 5 Sternen.

Positive Anregungen für Veränderungen im Leben Anja Niekerken spricht in diesem Buch ein Thema an, was vermutlich die Meisten von uns kennen bzw. schon einfach mit konfrontiert waren - Unzufriedenheit im Job. Dadurch, dass die Autorin, mich in der Du-Form direkt anspricht, habe ich mich auf den ersten Seiten in einigen Situation widererkannt und genau dadurch hat sie mich neugierig auf die Lösungsansätze gemacht. Und sie regt mit diesem Buch zum Nachdenken an, weil ich mich selbst mit einigen Themen befasst habe und meine persönlichen Antworten gesucht und zum Teil auch gleich beim Lesen bzw. kurz danach gefunden habe. Ihr Schreibstil ist dabei sehr offen, ehrlich und herzlich, da ich auf jeder Seite gespürt habe, dass es der Autorin ein Herzensthema ist, und sie durch ihre Arbeit wirklich was bei den Menschen und auch bei mir anstoßen bzw. verändern möchte. Mich hat das Buch überzeugt, weil es sehr viele positive Anregungen enthält und zeigt, dass sehr viel möglich ist. Von mir gibt es daher 5 von 5 Sternen.

„Im nächsten Leben mache ich etwas Sinnvolles“. Schon der Titel provoziert, aber der Untertitel macht bereits klar, worum es in diesem Buch geht: „Erste Hilfe bei Job-Frust.“ Schon ist klar, dass es nicht darum geht, sinnfreies Leben auszuhalten und auf die Wiedergeburt zu warten, sondern sich dem Frust zu stellen, dagegen anzugehen, und es nicht zuzulassen, dass man von diesem Frust aufgefressen wird. Mist, schon wieder Montag und ich muss wieder … Und es geht in dem Buch nicht nur um erste Hilfe, sondern um umfassende Hilfe. Die Autorin geht dabei ausführlich und breit auf die Gründe ein, die zu dem Frust führen, benutzt zahlreiche Beispiele aus ihrer eigenen Erfahrung bzw. von Menschen, mit denen sie beruflich zu tun hatte. Sie tut das sehr umfassend, leuchtet wirklich in das Innerste des Menschen, aber bei aller Analyse kommt auch der Humor nicht zu kurz. Beispiel: Es geht um Menschen, die Hartnäckigkeit vermissen lassen. Zitat: „Wären das Hunde, würde nie jemand mit ihnen spazieren gehen. Sie würden irgendwo in die Ecke kacken und wären den Rest ihres Lebens unglücklich. Menschen machen das so. Sie kacken im übertragenen Sinne in irgendeine Ecke und sind ihr Leben lang unglücklich …“ Eines aber zieht sich wie ein roter Faden durch das Buch: Es sind nicht in erster Linie die Umstände, es ist nicht der Beruf, der frustet, sondern jeder hat es zum großen Teil selbst in der Hand, damit umzugehen, wie z.B. die Entscheidung: Love it or leave it. Mir persönlich hat das Buch an vielen Stellen die Augen geöffnet und oftmals den Spiegel vorgehalten. Und selbst wenn man denkt, dass mit einem selbst und seinem Job alles okay ist, kann man von diesem Buch profitieren. Ich gebe diesem Buch eine klare Leseempfehlung!

Ein Ratgeber zum Thema Jobfrust. Da könnte man sich im ersten Moment glatt fragen: Hat denn noch einer gefehlt? Ein Blick auf den Sachbuchmarkt erweckt tatsächlich den Eindruck, dass die Zielgruppe derer, die sich angesichts eines weiteren Arbeitstages allmorgendlich mit einem eher suboptimalen Gefühl aus den Federn schälen, offenbar höchst lukrativ ist. Doch wie viele dieser veröffentlichten Werke ihr Geld tatsächlich wert sind, sei einmal dahingestellt. Ein Buch auf den Markt werfen und als „Ratgeber“ labeln darf schließlich – theoretisch – jeder Laie. Anja Niekerken sticht da zumindest schon einmal aufgrund ihrer Expertise heraus: Sie war 25 Jahre lang in verschiedenen Unternehmen tätig, auch in Führungspositionen, bevor sie sich als Coach und Trainerin selbstständig machte und gleichzeitig ihre Autorinnenkarriere startete. Auch ein erster Blick ins Buch stimmt optimistisch: Es ist in einem so lockeren und angenehm zu lesenden Stil geschrieben, dass man es sogar als Urlaubslektüre in den Koffer packen könnte. Obwohl Niekerken nie das Thema aus den Augen verliert, fühlt man sich nicht von oben herab belehrt, sondern auf angenehme Weise unterhalten – und hat im besten Fall hinterher etwas dazugelernt. Sicherlich ist es illusorisch zu glauben, man könne sich alleine durch die Lektüre eines einzelnen Buches aus einer beruflichen Sackgasse befreien. Dennoch kann ich „Im nächsten Leben …“ allen empfehlen, die in ihrem derzeitigen Job nicht ganz glücklich sind - seien es nur vereinzelte Frustmomente, oder dass man sich jeden Morgen mit schlechter Laune zur Arbeit schleppt. Die Autorin zeigt auf leicht verständliche Weise typische Mechanismen auf, die zu Jobfrust führen, erklärt, wie unser Selbstbild unsere Arbeit beeinflusst und entlarvt typische Fallen im Umgang mit Kolleg*innen und Vorgesetzten. Das alles ist verpackt in einen leicht lesbaren Fließtext ohne nervige Übungen am Ende jedes Kapitels und ohne Versprechen à la „In fünf Schritten zu mehr Spaß im Job“. Somit stellt das Buch ein Angebot dar, aus dem jede Leserin und jeder Leser für sich das herausziehen kann, was für sie oder ihn gerade hilfreich und wichtig ist. Wie gesagt: Niemand wird durch die Lektüre eines einzelnen Ratgebers sein Leben umkrempeln können. Aber wenn man im Buch auch nur einen konkret umsetzbaren Tipp findet, ist doch schon viel gewonnen. Und was das betrifft, hat „Im nächsten Leben …“ sicherlich mehr Potential als so mancher Mitbewerber.

Das Sachbuch „Im nächsten Leben mach ich was Sinnvolles – Erste Hilfe bei Job-Frust“ von Anja Niekerken ist ein wunderbares Werk, das zum Schmunzeln und Nachdenken einlädt. Wie von der Autorin gewohnt, sagt mir der Titel sofort, worum es genau in dem Buch geht, und dass ich entsprechende Tipps und Anregungen für mich erwarten darf. Vorab möchte ich sagen, dass ich bis vor kurzem genau an der Stelle stand, die Anja Niekerken beschreibt und die sich wie ein roter Faden bis zum Schluss durch das Buch zieht: Ich habe sechs Jahre in einem Beruf gearbeitet, der mich die letzten 1 ½ Jahre gefrustet hat. Und es hat seine Zeit gedauert, bis ich den Entschluss gefasst habe, zu gehen. Ich kann mich daher fast in jedem Kapitel wiederfinden und ich behaupte, dass es jedem (Deutschen), der ehrlich zu sich selbst ist, genauso geht. Verstärkt wird dieses Hineinfühlen und „Mittendrin-Sein“ durch den Schreibstil: Anja Niekerken schreibt, wie sie/man spricht. Ganz einfach und absolut verständlich bringt sie dadurch hoch wissenschaftliche Themen, wie z.B. die Areale und Funktionen unseres Gehirns, dem Leser bei – und das zusätzlich auf spannende, humorvolle („Smileys und Maulis“) und eindrucksvolle Art. Ich habe die Hälfte des Buches laut gelesen, so dass es mir auf sympathische Weise wie ein Gespräch mit meiner besten Freundin vorkam. So stellt die Autorin Fragen, die sie anschließend gleich beantwortet – auch mal mit „ich weiß es nicht.“ Die Beispiele, die die Autorin zur besseren Verständlichkeit nutzt, sind oft aus ihrem eigenen Leben. So hätte es kein besseres Beispiel als die Klofrau Halina mit ihren Cola-Lollis geben können, um zu erklären, „dass ich genau dann einen guten Job habe, wenn ich meinen Job liebe, auch wenn er von außen betrachtet im wahrsten Sinne des Wortes scheiße ist…“ Alle wissenschaftlichen Themen und Thesen werden von der Autorin durch aktuelle Studien der Forschung belegt und auch hier, mit Ausnahme von Fachbegriffen, ohne Fremdwörter oder Anglizismen verständlich für jedermann aufbereitet. Der grundsätzliche inhaltliche Aufbau der Hauptkapitel unterstützt das allgemeine Verständnis des Hauptthemas, dem Job-Frust: Zu Beginn gibt Anja Niekerken die meist wissenschaftlichen Erklärungen, wie z.B. was bei Stress in unserem menschlichen Körper vor sich geht, um dieses anschließend auf die heutigen Situationen in Job und Freizeit anzuwenden. Am Ende gibt sie Tipps für einen besseren Umgang mit eben diesen Situationen, die ich gleich in meinen Alltag einbauen konnte (z.B. To-Do-Listen für den Folgetag, um besser schlafen zu können). Anja Niekerken macht klare, manchmal provokante Ansagen, die mir persönlich die Augen geöffnet und mich dazu gebracht haben, vieles tatsächlich entspannter zu sehen bzw. mich von gewissen erlernten Glaubenssätzen zu befreien. Abschließend kann ich dieses Buch JEDEM empfehlen (s.o. die Einleitung), insbesondere aber denen, die sich immer wieder fragen, ob der derzeitige Job tatsächlich der richtige ist. Es ist für mich kein Buch, das ich nur einmal lese und dann ins Regal stelle. Ich werde es mindestens ein zweites Mal lesen und dann immer wieder als Nachschlagewerk nutzen. Vielen Dank dafür, liebe Anja