Aditi Nerurkar
1. Na stresse. 5 shagov k zhizni bez vygoraniya i nervnyh peregruzok
Na stresse. 5 shagov k zhizni bez vygoraniya i nervnyh peregruzok
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Sprache:Russisch
6,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Family Sharing
Ja
Gesprochen von
Mila ManyshevaSpieldauer
8 Stunden und 47 Minuten
Abo-Fähigkeit
Nein
Altersempfehlung
ab 16 Jahr(e)
Erscheinungsdatum
09.09.2025
Hörtyp
Lesung
Fassung
ungekürzt
Medium
MP3
Anzahl Dateien
9
Verlag
BomboraÜbersetzt von
Evgeny Neugodnikov
Sprache
Russisch
EAN
9785042153297
Prevratilis iz uravnoveshennogo v uravnobeshennogo? Produktivnost na nule, postoyanno chuvstvuete trevozhnost i ostro reagiruete na lyubye problemy? Eto markery hronicheskogo stressa, spravitsya s kotorym pomozhet kniga glavnogo eksperta v oblasti psihicheskogo zdorovya Garvardskogo universiteta, doktora meditsinskih nauk Aditi Nerurkar.
Zdes vy ne naydete novomodnyh layfhakov, ulovok, kotorye pomogut obmanut mozg i mgnovenno stat effektivnee, vynoslivee, uspeshnee, bystree, silnee i t.d. Net, ona sovsem ne ob etom. Nash mozg ne takaya uzh i prostaya vesch, chtoby ego bylo legko perehitrit.
«No o chem zhe togda eta audiokniga? I zachem mne eto slushat?» — sprosite vy.
Eto kurs iz prostyh i deystvennyh shagov, s pomoschyu kotoryh vy perezagruzite svoyu zhizn, izbavites ot stressa nadolgo i nachnete zhit v garmonii s soboy, zabyv o vygoranii. Aditi Nerurkar predlagaet vzamen «volshebnoy tabletki ot stressa» deystvennyy, podkreplennyy rezultatami issledovaniy i prostoy v ispolnenii plan iz 5 punktov, vypolniv kotorye vy perestroite svoi mozg i telo iznutri.
5 perezagruzok, posle kotoryh vy nachnete zhit po-novomu:
• Proyasnite, chto vazhnee vsego.
• Naydite tishinu v shumnom mire.
• Sinhroniziruyte svoy mozg i svoe telo.
• Dayte sebe peredyshku.
• Proyavite svoe «Ya» s luchshey storony.
O tom, kak uspeshno perenastroit svoe myshlenie, a takzhe o prirode, prichinah, funktsiyah i metodikah preodoleniya stressa, vy uznaete v etoy knige.
Zdes vy ne naydete novomodnyh layfhakov, ulovok, kotorye pomogut obmanut mozg i mgnovenno stat effektivnee, vynoslivee, uspeshnee, bystree, silnee i t.d. Net, ona sovsem ne ob etom. Nash mozg ne takaya uzh i prostaya vesch, chtoby ego bylo legko perehitrit.
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O tom, kak uspeshno perenastroit svoe myshlenie, a takzhe o prirode, prichinah, funktsiyah i metodikah preodoleniya stressa, vy uznaete v etoy knige.
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