GAIN: Der Muskel-Effekt - Verbessere deine Trainingserfolge, reduziere dein Körperfett, steigere deine kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit Das wissenschaftlich fundierte Krafttraining, das dein Leben verändert!
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- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
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Sprache:Deutsch
24,00 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
28.04.2027
Verlag
Südwest VerlagSeitenzahl
320
Maße (L/B/H)
2,7/13,5/21,5 cm
Gewicht
402 g
Originaltitel
GAIN: The Life-Changing Science of Building MuscleÜbersetzt von
Bianca Steiner
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-517-10533-8
Muskeln sind mehr als nur ein Nebenprodukt von Fitnesstraining – sie sind ein lebenswichtiges Organ, schützen Herz und Gehirn, verbessern Stoffwechsel und psychische Gesundheit und senken das Risiko für zahlreiche Krankheiten.In GAIN revolutioniert Dr. Layne Norton, zweifacher Weltmeister im Kraftdreikampf und führender Experte für Ernährungs- und Trainingswissenschaft, die Sicht auf Muskelaufbau. Er zeigt, warum Muskelmasse und Gesundheit untrennbar verbunden sind und wie jede*r, unabhängig von Geschlecht, Alter oder Fitnesslevel, davon profitieren kann.Du erhältst:- die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse,
- praxisbewährte Strategien für Ernährung und Training,
- ein effektives Programm zum nachhaltigen Muskelaufbau,
- klare Antworten auf die häufigsten Mythen. GAIN ist dein Leitfaden für ein stärkeres, fitteres und längeres Leben! Der Masterplan, der neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und ein erprobtes Trainings- & Ernährungsprogramm vereint für messbare Muskelzuwächse, gesteigerte Leistungsfähigkeit und maximalen Schutz vor altersbedingtem Abbau.
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