Kay Bartrow ist seit 1997 Physiotherapeut und war von 2002-2019 Lehrbeauftragter in der Physiotherapieausbildung. Er absolvierte die Manuelle Therapie Ausbildung im Maitland Konzept und bildete sich im PNF-Konzept sowie in der Kiefertherapie fort. Seit 2004 liegt sein Schwerpunkt auf der neuro-muskulo-skelettalen Therapie. Seit 2006 hält er zahlreiche Fortbildungen im postexaminierten Bereich zu physiotherapeutischen Themen (z.B. Screening und Differenzialdiagnostik, Physiotherapie am Kiefergelenk/ CMD-Therapeut, KG Geräte Zertifikatskurs, Blankoverordnung, Kopfschmerz, Training = Therapie). Seit 2009 ist er auch als Autor tätig und hat mehrere Gesundheitsratgeber, Fachbücher und zahlreiche Artikel in physiotherapeutischen Fachzeitschriften veröffentlicht.
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Der kleine Coach für Ischias und ISG
Endlich wieder schmerzfrei bewegen
Du wachst morgens auf – und der Schmerz ist schon da. Im unteren Rücken, tief im Becken, manchmal zieht er bis ins Bein. Zu viel Druck und Spannung am Iliosakralgelenk können den Ischiasnerv reizen und Ischiasschmerzen verursacht. Diese Beschwerden schränken dich ein und machen viele Aktivitäten zu einer Herausforderung.
Der „kleine Coach“ bietet dir die perfekte Unterstützung. Er begleitet dich Schritt für Schritt mit einfachen, wirkungsvollen Übungen, die gezielt das ISG lösen und deinen Ischiasnerv entlasten.
- Locker erklärt, praktisch gemacht: Leicht verständliche und praxisnahe Übungen, die du sofort umsetzen kannst – ohne zeitraubende Theorie.
- Motivations-Booster: Aktivierende Tipps, die dir helfen, auch als „Couch-Potato“ in Bewegung zu kommen und dranzubleiben.
- Wissen auf den Punkt gebracht: Kompaktes Wissen über deine Beschwerden – damit du verstehst, was genau hinter deinen Schmerzen steckt und worauf du beim Üben achten solltest.
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