Tarnowski, Torsten
Torsten Tarnowski, Dipl.-Sozialpädagoge: Studium Sozialpädagogik an der Universität Lüneburg - Schwerpunkte Psychiatrie und Beratung.
Seit 2008 Promotionsstipendium für: Entwicklung und Evaluation eines webbasierten Nachsorgekonzepts für psycho-somatische stationäre Behandlungsprozesse zur Stabilisierung der Therapieerfolge im Alltag der Patienten.
Zuletzt erschienen
Stress- und Emotionsregulation
Das etablierte Training »Stark im Stress« fördert Kompetenzen zur Stressbewältigung auf multimodale Weise: über den Körper, die Gedanken und das Verhalten. Die Verbesserung dieser Kompetenzen reduziert den wahrgenommenen Stress, körperliche Beschwerden sowie Depressivität und Ängstlichkeit. Das Manual ist in 9 Module gegliedert und ist primär für ein Gruppensetting konzipiert, Elemente daraus können aber auch im Einzelsetting angewendet werden.
Die 2. Auflage wurde erweitert, u.a. um Ansätze der Hypnotherapie, systemische Fragetechniken und Befunde aus der Oxytocin- und Embodimentforschung.
Inklusive Online-Materialien zur Durchführung des Trainings: Präsentationsfolien zu jeder Sitzung, das Begleitheft zum Training, die kostenlose Trainings-App sowie MP-3-Dateien für Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.