Das schaff ich schon ... Mein Leben in Balance bringen und halten Ein praktischer Leitfaden
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- Deutsch ausgewählt
17,90 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
13.10.2008
Verlag
BoD – Books on DemandSeitenzahl
200
Maße (L/B/H)
21,5/13,5/1,3 cm
Gewicht
278 g
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8370-3172-0
Sie suchen Anregungen, wie Sie besser für Ihre Balance sorgen können – ganz allein für sich, fast jederzeit und überall?
Hier finden Sie neben hilfreichen Informationen zum Umgang mit Zeit und Stress alle möglichen Methoden, wie Sie sich entspannen und Energie gewinnen können, erste körperliche Beschwerden selber behandeln und sich von alten, belastenden Mustern verabschieden können.
Das Buch ermöglicht einen schnellen und verständlichen Zugang zu weniger bekannten Methoden der Selbsthilfe wie
- Feldenkrais
- Zilgrei
- Japanisches Heilströmen (Jin Shin Jyutsu© - JSJ)
- Emotional Freedom Techiques (EFT)
- Brain Gym©
Dazu kommen Anleitungen zu klassischen Entspannungstechniken wie
- Traumreisen
- Autogenes Training
- Meditationen verschiedener Art
- Progressive Muskelentspannung.
Viele Übungen, Tests und Checklisten erleichtern eine Selbsteinschätzung und die Wahl geeigneter Methoden: eine gelungene Mischung aus „soviel Theorie wie nötig – soviel Praxis wie möglich“.
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
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