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Produktbild: Fighting Fatigue

Fighting Fatigue Managing the Symptoms of CFS/ME

23,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

31.05.2009

Abbildungen

w. 25 line Illustrationen 22,5 cm

Verlag

Hammersmith

Seitenzahl

200

Maße (L/B/H)

22,1/17,1/2,2 cm

Gewicht

434 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-905140-28-2

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Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

31.05.2009

Abbildungen

w. 25 line Illustrationen 22,5 cm

Verlag

Hammersmith

Seitenzahl

200

Maße (L/B/H)

22,1/17,1/2,2 cm

Gewicht

434 g

Sprache

Englisch

ISBN

978-1-905140-28-2

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Produktbild: Fighting Fatigue
  • 1. What we know about CFS/ME; 2. Grading activity - the effect of activity on energy levels and how to break it down into manageable parts; 3. Rest - understanding rest and improving its quality; 4. Sleep - normal sleep patterns and factors that can affect them; 5. Diet - how food relates to energy; 6. Stress and relaxation - the physiological relationship between demand and energy and how to reduce stress; 7. Thoughts and feelings - how to use basic cognitive behavioural strategies to recognise patterns of thinking and change them to improve fatigue management; 8. Memory and concentration - factors that can influence memory and concentration and how to combat them; 9. Dealing with other people - basic assertion techniques and how to deal with disapproval; 10. Physical activity and exercise - improving posture and physical activity within the limitations of CFS; 11. Relapses and setbacks - how to cope with increased symptoms and lack of progress; 12. Carers - understanding CFS from the outside and how help someone to recover.