Yoga-Anatomie

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Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken

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Beschreibung

Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga. Im Yoga vereinigen sich innere Ruhe und Ausgeglichenheit mit einem starken, flexiblen Körper. Die Positionen oder Asanas kräftigen die Muskeln, entspannen den Geist und stärken die Konzentrationsfähigkeit. Aber was genau passiert eigentlich bei den verschiedenen Übungen im Körper? Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen werden auch in dieser Ausgabe durch exakte Illustrationen so detailgenau beschrieben, wie es anhand von Fotos nie möglich wäre. Mit diesem Buch erhält der Leser ein ganz neues Verständnis über die positive Wirkung von Yoga.

Details

  • Verkaufsrang

    8671

  • Einband

    Taschenbuch

  • Erscheinungsdatum

    06.09.2013

  • Verlag Riva Verlag
  • Seitenzahl

    300

Beschreibung

Details

  • Verkaufsrang

    8671

  • Einband

    Taschenbuch

  • Erscheinungsdatum

    06.09.2013

  • Verlag Riva Verlag
  • Seitenzahl

    300

  • Maße (L/B/H)

    24,4/17,7/2,7 cm

  • Gewicht

    892 g

  • Auflage

    7. Auflage

  • Sprache

    Deutsch

  • ISBN

    978-3-86883-232-7

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Sehr gutes Buch

Bewertung aus Berlin am 16.12.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein tolles Buch mit sehr guten Abbildungen. Für alle Menschen die sich etwas näher mit Yoga befassen wollen genau das richtige. Die anatomischen Abbildungen helfen die Übungen besser zu verstehen. Ein tolles Geschenk, finde ich.

Sehr gutes Buch

Bewertung aus Berlin am 16.12.2021
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Ein tolles Buch mit sehr guten Abbildungen. Für alle Menschen die sich etwas näher mit Yoga befassen wollen genau das richtige. Die anatomischen Abbildungen helfen die Übungen besser zu verstehen. Ein tolles Geschenk, finde ich.

Sehr gut

Bewertung aus Zürich am 11.04.2020

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Sehr gut um Techniken zu lernen. Alles ist sehr einfach erklärt. Habe es noch nicht ganz durch, konnte jedoch bereits einige Techniken üben.

Sehr gut

Bewertung aus Zürich am 11.04.2020
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Sehr gut um Techniken zu lernen. Alles ist sehr einfach erklärt. Habe es noch nicht ganz durch, konnte jedoch bereits einige Techniken üben.

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Yoga-Anatomie

von Leslie Kaminoff, Amy Matthews

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