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Produktbild: Stretching

Stretching Dehnübungen, die den Körper geschmeidig und gesund erhalten - Für jeden, jederzeit und überall auszuführen

6

10,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Produktdetails

Format

PDF

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Nein

Erscheinungsdatum

05.06.2012

Verlag

Penguin Random House

Seitenzahl

256 (Printausgabe)

Dateigröße

56544 KB

Übersetzt von

Peter Hübner

Sprache

Deutsch

EAN

9783641568528

Beschreibung

Zitat

Dehnen ist nicht mit Stress verbunden. Es ist friedlich, entspannend und nicht wetteifernd. (...) Es ist dem Einzelnen völlig anpassbar. Dehnen gibt dir die Freiheit, du zu sein und dies zu genießen.

Produktdetails

Format

PDF

eBooks im PDF-Format haben eine festgelegte Seitengröße und eignen sich daher nur bedingt zum Lesen auf einem tolino eReader oder Smartphone. Für den vollen Lesegenuss empfehlen wir Ihnen bei PDF-eBooks die Verwendung eines Tablets oder Computers.

Kopierschutz

Nein

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Nein

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Barrierefreiheit
  • keine Vorlesefunktionen des Lesesystems deaktiviert

Erscheinungsdatum

05.06.2012

Verlag

Penguin Random House

Seitenzahl

256 (Printausgabe)

Dateigröße

56544 KB

Übersetzt von

Peter Hübner

Sprache

Deutsch

EAN

9783641568528

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  • Bewertung

    5/5

    13.03.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Streching von Bob Anderson

    In allen Lebenslagen, für jedes Alter ob Sportler oder Couchpotato, es für jeden gute Übungen, die auch nur ein paar Minutne dauern, aber bei regelmässigem Gebrauch sehr gut tun. Ich kann es nur empfehlen. Es gehört in jede Sportlertasche (wie es auf dem Umschlagtext bemerkt ist)

    #3074943

  • Bewertung

    5/5

    11.02.2023

    Buch (Paperback)

    Alles übers Dehnen!

    Obwohl ich selbst eher ein Sportmuffel bin, konnte mich "Stretching" von Bob Anderson begeistern. Neben den eigentlichen Dehnübungen (alle mit Abbildungen und ausführlichem Erklärtext) geht der Autor im ersten Teil vor allem einigen Mythen rund ums Dehnen auf den Grund und erklärt, wie man es sicher und richtig durchführt. Im letzen Abschnitt des Buches zeigt er einige kurze Routinen, die man sehr leicht in den Alltag integrieren kann. Es gibt zum Beispiel Routinen fürs Büro, wenn man auf das Laden einer Website oder eines Programms am PC wartet, Routinen für vor und nach dem Sport und für Morgens und Abends. Es ist wahnsinnig praktisch und leicht verständlich, für Anfänger (wie mich) und für bereits Trainierte, so wie für Menschen mit viel und wenig Zeit gut anwendbar. Menschen, die sich vielleicht ihr halbes Leben vor dem Dehnen gescheut haben, kann ich nur ans Herz legen, es mit dem Wissen aus diesem Buch eventuell noch einmal zu versuchen!

    #1877513

  • Bewertung

    aus Bottighofen

    5/5

    05.02.2021

    Buch (Taschenbuch)

    Homeoffice und eine Kreuzband OP benötigen gezieltes Training

    In diesem Buch sind die Übungen und die beanspruchten Muskelpartien gut erklärt. Nach einer Kreuzband OP sind gewisse Übungen zur Dehnung wichtig. Daher haben wir uns für den Kauf dieses Buches entschieden. Duch die anschauliche Weise, wie die Übungen erklärt und gezeichnet sind, kann ein Training alleine zu Hause durchgeführt werden. Selbst wenn man keine OP hatte, sind die Übungen gut, wenn man z.B. zu Hause am Küchentisch im Homeoffice arbeitet. Aufkommende Verspannungen können so gleich korrigiert werden.

    #1436928

  • Bewertung

    aus Bottighofen

    5/5

    05.02.2021

    Buch (Paperback)

    warum Dehnen / Stretching wichtig ist

    Auf eine einfache verständliche Art und Weise wird erläutert, warum das Dehnen wichtig ist. Übungsbeispiele sind gleich aufgeführt. Es ist so klein, dass dieses Buch in jede Reisetasche passt. Wer war nach einer langen Reise noch nie verspannt? Dann ist die richtige Zeit, dieses Buch aus der Tasche zu holen und ein paar Übungen zu machen.

    #1436932

  • Bewertung

    5/5

    03.08.2020

    Buch (Paperback)

    Ein praktischer kleiner Helfer,...

    Ein praktischer kleiner Helfer, der nicht nur für zwischendurch ein tolles Nachschlagewerk zum Thema "Stretching" ist.

    #314636

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