Stretching

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Dehnübungen, die den Körper geschmeidig und gesund erhalten - Für jeden, jederzeit und überall auszuführen

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Beschreibung

Das Standardwerk - vollständig überarbeitet und erweitert

Stretching ist die perfekte Vorbereitung für alle denkbaren Sportarten und eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule. Es lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen. Wer sich regelmäßig und in richtiger Weise dehnt, fühlt sich besser und bereitet seinen Körper optimal auf sportliche Aktivität vor. Die Übungen des Stretching-Experten Bob Anderson sind leicht zu erlernen und eignen sich auch für Untrainierte.

Dehnen ist nicht mit Stress verbunden. Es ist friedlich, entspannend und nicht wetteifernd. (...) Es ist dem Einzelnen völlig anpassbar. Dehnen gibt dir die Freiheit, du zu sein und dies zu genießen.

Details

  • Verkaufsrang

    64353

  • Format

    PDF

  • Kopierschutz

    Nein

  • Family Sharing

    Ja

  • Text-to-Speech

    Nein

  • Erscheinungsdatum

    05.06.2012

Beschreibung

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PDF

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  • Verkaufsrang

    64353

  • Erscheinungsdatum

    05.06.2012

  • Verlag Penguin Random House
  • Seitenzahl

    256 (Printausgabe)

  • Dateigröße

    56544 KB

  • Übersetzer

    Peter Hübner

  • Sprache

    Deutsch

  • EAN

    9783641568528

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Homeoffice und eine Kreuzband OP benötigen gezieltes Training

Bewertung aus Bottighofen am 05.02.2021

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

In diesem Buch sind die Übungen und die beanspruchten Muskelpartien gut erklärt. Nach einer Kreuzband OP sind gewisse Übungen zur Dehnung wichtig. Daher haben wir uns für den Kauf dieses Buches entschieden. Duch die anschauliche Weise, wie die Übungen erklärt und gezeichnet sind, kann ein Training alleine zu Hause durchgeführt werden. Selbst wenn man keine OP hatte, sind die Übungen gut, wenn man z.B. zu Hause am Küchentisch im Homeoffice arbeitet. Aufkommende Verspannungen können so gleich korrigiert werden.

Homeoffice und eine Kreuzband OP benötigen gezieltes Training

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warum Dehnen / Stretching wichtig ist

Bewertung aus Bottighofen am 05.02.2021

Bewertet: Buch (Kunststoff-Einband)

Auf eine einfache verständliche Art und Weise wird erläutert, warum das Dehnen wichtig ist. Übungsbeispiele sind gleich aufgeführt. Es ist so klein, dass dieses Buch in jede Reisetasche passt. Wer war nach einer langen Reise noch nie verspannt? Dann ist die richtige Zeit, dieses Buch aus der Tasche zu holen und ein paar Übungen zu machen.

warum Dehnen / Stretching wichtig ist

Bewertung aus Bottighofen am 05.02.2021
Bewertet: Buch (Kunststoff-Einband)

Auf eine einfache verständliche Art und Weise wird erläutert, warum das Dehnen wichtig ist. Übungsbeispiele sind gleich aufgeführt. Es ist so klein, dass dieses Buch in jede Reisetasche passt. Wer war nach einer langen Reise noch nie verspannt? Dann ist die richtige Zeit, dieses Buch aus der Tasche zu holen und ein paar Übungen zu machen.

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