Das Muskel-Workout Über 100 Übungen ohne Geräte – Muskelaufbau für Zuhause
-
- Taschenbuch ausgewählt
- eBook
-
Zustand:Neu
- Neu 16,99 € ausgewählt
- Gebraucht, sehr gut 11,05 €
-
Sprache:Deutsch
16,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Verkaufsrang
40410
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
06.09.2014
Abbildungen
90 Fotos
Verlag
Gräfe und Unzer Verlag GmbHSeitenzahl
160
Maße (L/B/H)
23,1/17,3/1,1 cm
Gewicht
415 g
Farbe
Anthrazit / Messing
Auflage
15
Sprache
Deutsch
ISBN
978-3-8338-3809-5
Um fit und durchtrainiert zu sein braucht es keine hochtechnischen Geräte, denn das effizienteste Hilfsmittel trägt jeder bei sich: das eigene Körpergewicht! Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt, wie jeder ganz ohne Geräte zu Hause, im Büro oder unterwegs die eigene Fitness, Koordination und Muskelkraft in unterschiedlichen Übungsstufen jederzeit trainieren und steigern kann. Nach einer kurzen Einführung in den Aufbau der Muskeln und den unterschiedlichen Formen des Muskeltrainings werden je nach Bedürfnis - Kraft/Ausdauer, Muskelaufbau oder Koordination/Stabilität - über 100 Übungen vorgestellt, die sich an Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis richten, und alle Muskelgruppen einbeziehen. Trainingseinheiten zu einzelnen Muskeln und gezielten Bewegungsabläufen sowie Ganzkörperstabilisationsübungen und einen "Schlank-Mach-Zirkel" werden ergänzt durch Informationen zu Regeneration der Muskeln, Muskelkater oder die größten Muskel-Mythen.
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Ein neues Kapitel für Ihre Bücher
Schenken Sie Ihren alten Schätzen ein zweites Leben: Einfach Barcode scannen, Versandetikett ausdrucken, Bücher verschicken und Thalia Geschenkkarte erhalten.
Jetzt verkaufenKundinnen und Kunden meinen
Unsere Meinungen
-
Zum Bewerterprofil von Jasmin Stenger
Jasmin Stenger
Thalia Offenbach
Buchhändler*in
Es ist ein Problem aufgetreten. Bitte laden Sie die Seite neu und versuchen es noch einmal.
eBook (ePUB)
Keine Ausreden mehr!
Um erfolgreiches Muskeltraining zu betreiben, braucht es keine innovativen Geräte, sondern einfach nur das eigene Körpergewicht. Prof. Dr. Ingo Froböse zeigt uns in diesem Buch viele Übungen, die sich ganz einfach in den Alltag integrieren lassen und trotzdem äußerst effektiv sind. Also, los geht's!
Kurze Frage zu unserer Seite
Vielen Dank für Ihr Feedback
Wir nutzen Ihr Feedback, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Falls Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kund*innenservice wenden.
zum Kundenservice