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Hormon Yoga (Deluxe Version CD) Das vitalisierende Workout aus dem Kundalini Yoga - Hörbuch mit Canda
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Sprache:Deutsch
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Beschreibung
Produktdetails
Altersempfehlung
14 - 84 Jahr(e)
Spieldauer
1 Stunde und 4 Minuten
Erscheinungsdatum
31.10.2014
Anzahl
1
Verlag
CoolmusicSprache
Deutsch
EAN
9783939867333
Die Körperübungen aktivieren in Verbindung mit Atemübungen insbesondere die Eierstöcke, die Schilddrüse, den Hypothalamus, die Hypophyse und die Nebennieren, um die Hormonproduktion anzuregen. Zusätzlich wird der Beckenboden durch spezielle Verschlussübungen, den sog. Bandhas gekräftigt. Und es werden sog. Mudras, also Handgesten eingesetzt, die den Energiefluss im Körper steigern.
Ein weiterer wichtiger Aspekt sind entsprechende Ruhe- und Nachspürphasen, da die Produktion von Sexualhormonen unter Stress stark eingeschränkt wird. Deshalb rundet eine Tiefenentspannung zum Ende des Programms das Hormon Yoga ab. Hormon Yoga kann, der Konstitution entsprechend, in jedem Alter ausgeführt werden.
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