Glück für Einsteiger

Worum geht es?
Jeder Mensch wünscht sich Glück! Schließlich ist Glück das schönste Gefühlt der Welt. Glückliche Menschen strahlen nicht nur vor Glück, sie sind gesünder
leben länger, sind attraktiver und erfolgreicher.
Kurz: Glückliche Menschen fühlen sich einfach besser!
In diesem Buch geht es um Glück: Darum, wie man glücklich wird und es auch bleibt.
Sie werden sehen: Glück hat nur wenig mit materiellem Wohlstand zu tun.
Ganz im Gegenteil, Untersuchungen zeigen, dass in den hoch entwickelten reichen Industrienationen erstaunlich viele Menschen unglücklich oder zumindest nicht glücklich sind. Auf der anderen Seite gibt es Entwicklungsländer, in denen, entgegen jeder Erwartung, sehr viele glückliche Menschen anzutreffen sind.
Es gibt also offenbar etwas, wodurch sich glückliche von weniger glücklichen Menschen unterscheiden. Und das ist nicht etwa Geld! Vielmehr ist es offenbar eine besondere Art zu denken und zu handeln, die dazu führt, dass Menschen glücklich und zufrieden sind.
Doch wie sieht die aus? Mit dieser Frage beschäftigen sich Philosophen bereits seit mehr als zweitausend Jahren. In neuerer Zeit befassen sich auch Wissenschaftler wie Psychologen, Biologen, Hirnforscher und Mediziner mit dem Phänomen Glück.
Sie untersuchen Fragen wie:

Was ist Glück?
Wie entsteht Glück?
Wie kann man Glück steigern?
Was behindert das Glück?
Wie wird und bleibt man dauerhaft glücklich?
Mit den Antworten auf diese Fragen befassen wir uns in in diesem Buch.
Sie werden sehen, Glück kann man, ja muss man, lernen! Nur die wenigsten bekommen es in die Wiege gelegt.
Wir anderen müssen herausfinden, welche Gedanken und Verhaltensweisen glücklich machen.
Sie finden hier Tipps, Denkanstöße und praktische Anleitungen, die erprobt und auch durchführbar sind.

Glück kann man lernen! Lassen Sie uns also beginnen.

Alexander Stern ist der Autor bekannter Ratgeber wie "Achtsamkeit kann man lernen!", "Schluss mit Angst und Panik" sowie des Bestsellers "Selbstbewusstsein kann man lernen!".

Alexander Stern versteht es wie kein Zweiter, die neuesten Erkenntnisse der psychologischen Forschung in alltagstaugliche Anleitungen für jedermann zu übersetzen.

Seine Leser schätzen an ihm besonders, dass er trotz wissenschaftlicher Exaktheit in seinen Büchern nie den einzelnen Menschen mit seinen Ängsten, Sorgen und Problemen aus den Augen verliert.