
Stressbewältigung durch Meditation Eine Einführung für Psychologen, Berater und soziale Berufe
4,99 €
inkl. MwStBeschreibung
Details
Format
Kopierschutz
Nein
Family Sharing
Nein
Text-to-Speech
Ja
Erscheinungsdatum
12.07.2016
Verlag
Springer Fachmedien WiesbadenSeitenzahl
44 (Printausgabe)
Dateigröße
725 KB
Auflage
1. Auflage 2016
Sprache
Deutsch
EAN
9783658146221
Im vorliegenden essential gibt Antje Sonntag einen grundlegenden Einblick in die verschiedenen Formen und Möglichkeiten der Meditation sowie deren Wirkung auf Stressfaktoren. Meditation kann bei der Bewältigung von körperlichem und psychischem Stress sehr gute Dienste leisten: Bei regelmäßiger und richtiger Übungspraxis lernen Betroffene, Stressfaktoren zu erkennen und zu verstehen. Der eigene Umgang mit Stressoren ändert sich, sodass Stress reduziert und sogar vermieden werden kann. Die hier vorgestellten Ergebnisse aus der Meditationsforschung belegen zudem die zahlreichen positiven Wirkungen der Meditation. Praxistipps im Buch ergänzen, auf welche Weise Meditation im Alltag und in der Therapie eingesetzt werden kann.
Der Inhalt
- Grundzüge der Meditation
- Mit Hilfe von Meditation Stress erkennen, verstehen, reduzieren und vermeiden
- Praxistipps für den gelungenen Einstieg in die Meditation
- Ergebnisse aus der Meditationsforschung
Die Zielgruppen
- Lehrende und Studierende mit Interesse für Psychologie, Therapie, Pädagogik
- Berater und Fachkräfte aus den sozialen Berufen
- Stress-Betroffene, die sich über die Möglichkeiten der Meditation informieren wollen
Die Autorin Antje Sonntag, M.A., forscht an der Universität Passau im Fachgebiet der Psychologie z. B. mit Langzeitmeditierenden. Zudem ist sie ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin nach den Richtlinien des Bundes deutscher Yogalehrer (BdY).
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