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Produktbild: Starting Strength

Starting Strength Einführung ins Langhanteltraining

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24,99 €

inkl. gesetzl. MwSt.

Beschreibung

Produktdetails

Format

PDF

Kopierschutz

Nein

Family Sharing

Ja

Text-to-Speech

Nein

Verkaufsrang

52588

Erscheinungsdatum

13.02.2015

Verlag

Münchner Verlagsgruppe

Seitenzahl

368 (Printausgabe)

Dateigröße

21393 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783864139536

Beschreibung

Produktdetails

Format

PDF

eBooks im PDF-Format haben eine festgelegte Seitengröße und eignen sich daher nur bedingt zum Lesen auf einem tolino eReader oder Smartphone. Für den vollen Lesegenuss empfehlen wir Ihnen bei PDF-eBooks die Verwendung eines Tablets oder Computers.

Kopierschutz

Nein

Dieses eBook können Sie uneingeschränkt auf allen Geräten der tolino Familie, allen sonstigen eReadern und am PC lesen. Das eBook ist nicht kopiergeschützt und kann ein personalisiertes Wasserzeichen enthalten. Weitere Hinweise zum Lesen von eBooks mit einem personalisierten Wasserzeichen finden Sie unter Hilfe/Downloads.

Family Sharing

Ja

Mit Family Sharing können Sie eBooks innerhalb Ihrer Familie (max. sechs Mitglieder im gleichen Haushalt) teilen. Sie entscheiden selbst, welches Buch Sie mit welchem Familienmitglied teilen möchten. Auch das parallele Lesen durch verschiedene Familienmitglieder ist durch Family Sharing möglich. Um eBooks zu teilen oder geteilt zu bekommen, muss jedes Familienmitglied ein Konto bei Thalia oder einem anderen tolino-Buchhändler haben. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Family-Sharing.

Text-to-Speech

Nein

Bedeutet Ihnen Stimme mehr als Text? Mit der Funktion Text-to-Speech können Sie sich im tolino webReader und in der aktuellen Thalia – Lesen & Hören App das eBook vorlesen lassen. Weitere Informationen finden Sie unter Hilfe/Text-to-Speech.

Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

Verkaufsrang

52588

Erscheinungsdatum

13.02.2015

Verlag

Münchner Verlagsgruppe

Seitenzahl

368 (Printausgabe)

Dateigröße

21393 KB

Sprache

Deutsch

EAN

9783864139536

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  • Max

    5/5

    12.05.2026

    Buch (Taschenbuch)

    Das Standardwerk. Punkt.

    Starting Strength ist kein Buch über Powerlifting — es ist ein Buch über Bewegung, Physik und menschliche Mechanik. Wer verstehen will WARUM man einen Squat so ausführt und nicht anders, WARUM die Bar-Position genau dort liegt, WARUM der Ellbogenwinkel beim Press entscheidend ist — der findet hier Antworten die kein anderes Buch in dieser Tiefe liefert. Rippetoe erklärt nicht nur was zu tun ist, sondern warum. Das ist der Unterschied zwischen einem Rezept und echtem Verständnis. Nach diesem Buch schaust du Bewegungen anders an — für immer. Einziger Wermutstropfen: der Schreibstil ist direkt bis ruppig — aber das passt zum Inhalt. Wer weiche Motivationssprüche sucht ist hier falsch.

    #3135810

  • Christoph Dahlitz

    5/5

    25.01.2022

    Buch (Taschenbuch)

    Das beste Einsteigerbuch und die Grundlage für alles weitere

    Seit über 15 Jahren trainiere ich nun. Habe alles durch, wie Studios, Vereine und Home Gym. Starting Strength ist das beste buch mit den wesentlichsten Dingen, um Kraft und Optik aufzubauen. Es zeigt Ihnen die Grundlagen im Krafttraining. Ich verstehe nicht, warum der Großteil glaubt, man bräuchte ein kommerzielles Studio mit Geräten, um alltägliche Fitness aufzubauen. Egal welche Ziele Sie haben (Kraft, Muskelmasse, generelle Fitness), Sie brauchen nur eine Langhantel, Scheiben und ein Rack. Dieses Buch zeigt Ihnen einfach verständlich, wie Sie die Übungen ausführen, gibt Ihnen einen Trainingsplan an die Hand und sagt Ihnen welches Equipment Sie benötigen. Sie bauen nur mit den Grundübeungen Kraft, Fitness und Muskelmasse auf. Und wenn Sie beständig trainieren, haben Sie damit weit mehr Erfolg als 80% der restlichen Leute. Keine unnötigen Supplements, kein teures und unnötiges Equipment, keine leeren Versprechungen oder neue, sinnlose, fancy Trainingsgeräte. Für weiterführendes empfehle ich "Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben" von Alexander Pürzel, "Programmgestaltung im Krafttraining" Mark Rippetoe und "Werde ein geschmeidiger Leopard".

    #1644423

  • Bewertung

    5/5

    29.01.2020

    Buch (Taschenbuch)

    Rustikale Trainingsmethoden (Betonung...

    Rustikale Trainingsmethoden (Betonung auf machbare Fehler), dafür zutiefst ausführlich. Besonders die anatomischen Zusammenhänge sind non-plus-ultra an den Leser gebracht.

    #330330

  • Bewertung

    5/5

    27.07.2016

    Buch (Taschenbuch)

    Ein super Buch!! Ich habe die…

    Ein super Buch!! Ich habe die ersten 3 Seiten gelesen und bin schon total begeistert. Für alles Anfänger und auch Fortgeschrittenen sehr zu empfehlen. Man liest einige Dinge wovon in Fitnesstudios nie die Rede ist ,die aber sehr effektiv sind .

    #2727737

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