INHALTSVERZEICHNIS

Vorwort 13
Hinweise zur Benutzung 14
Zeichenlegende 15
Das Wichtigste in Kürze 15
Nepals Höhepunkte 17
Entfernungstabelle 19

LAND UND LEUTE 20
Nepal im Überblick 22

Geographie 23
Die Entstehung des Himalaya 23
Die Ebenen des Terai 26
Das mittlere Hügelland 26
Das Hochgebirge - der hohe Himalaya 27
Die wichtigsten Städte 28
Nationalparks und Reservate 29

Pflanzen und Tiere 33
Pflanzen - die grüne Vielfalt 33
Tiere - von Affe bis Ziege 38

Geschichte und Gegenwart 47
Die Legende 47
Frühe Geschichte 47
Königreiche und Fürstentümer 49
Das Königreich Nepal 53
Nepal bis 1972 54
König Birendra 56
Die Demokratische Bundesrepublik Nepal bis heute 61
Politik und Wirtschaft heute 68

Die Völker und Kasten Nepals 73
Indigene Völker 73
Bahun und Chhetri 74
Magar 76
Tharu 77
Newar 79
Tamang 79
Rai 80
Limbu 81
Sherpas 82
Thakali 83
Dolpas 84
Satar 85
Raute 85
Sprachen in Nepal 86

Religionen 88
Berge - Sitz der Götter 88
Hinduismus 91
Buddhismus 97
Andere Religionen 101

Kunst und Kultur 102
Architektur 102
Skulpturen aus Holz, Stein und Metall 106
Malerei 107
Musik und Tanz 107
Literatur 109
Die nepalesische Küche 109
Die wichtigsten Feste und
Feiertage 114

TREKKING UND BERGSTEIGEN 120

Die Geschichte des Bergsteigens 122
Die Entwicklung des Trekkings 124

Trekking in Nepal 129
Individuelles Trekking 130
Organisiertes Trekking 130
Trekkinggebiete 131
Nationalpark- und Trekkingpermit-Gebühren 132
Trekkinggipfel 136

Hinweise zum Trekking und zum Verhalten im Hochgebirge 138
Vor der Reise 138
Essen und Trinken 141
Auf dem Weg 141
In großen Höhen 143
Höhenkrankheit 146
Ausrüstung 148
Übersicht über die im Buch beschriebenen Trekkingtouren 150
Erklärung der Schwierigkeiten 152

DAS KATHMANDU-TAL 154

Die Erdbeben im Jahr 2015 156

Kathmandu 160
Die Geschichte Kathmandusv 162
Thamel, das Touristenviertel 163
Altstadt 166
Durbar Square 168
Freak Street und New Road 174
Kantipath und Durbar Marg 174
Chhauni-Museum 176
Swayambhunath 176
Boudhanath 179
Pashupatinath 184

Kathmandu-Informationen 187

Sehenswürdigkeiten im Kathmandu-Tal 200
Patan 200
Nagarjun 206
Budhanilkantha 208
Shivapuri-Nagarjun-Nationalpark 209
Changu Narayan 211
Nagarkot 213
Dhulikel 213
Namobuddha 215
Bhaktapur 215

Wanderungen und Trekkingtouren im Kathmandu-Tal 220
Wanderung auf den Shivapuri 220
Budhanilkantha-Shivapuri-Chisopani-Nagarkot 221
Nagarkot-Banepa 223
Changu Narayan-Nagarkot 224

ZENTRALNEPAL 226

Bevölkerung 228
Städte in Zentralnepal 232
Nuwakot 232
Daman 235
Janakpur 235

Nationalparks in Zentralnepal 239
Langtang-Nationalpark 239
Gaurishankar Conservation Area 240
Chitwan-Nationalpark 242
Parsa Wildlife Reserve 245

Trekkingtouren in Zentralnepal 246
Chepang-Hill-Trek 246
Eine Runde im Ganesh Himal 247
Tamang Heritage Trek 249
Durch das Helambu zum Gosainkund-See 249
Die kleine Helambu-Runde 252
Im Langtang-Tal 253
In den Jugal Himal 254
Von Jiri nach Lukla 256
Vom Rolwaling in das
Solukhumbu 257
Weitere Routen 258

DER OSTEN 260

Städte in Ostnepal 264
Biratnagar 264
Dharan 265
Hile 266
Ilam 267
Kakadbhitta 268

Schutzgebiete in Ostnepal 269
Sagarmatha-Nationalpark 269
Makalu-Barun-Nationalpark 271
Kanchenjunga Conservation
Area 273
Koshi Tappu Wildlife Reserve 276

Trekkingtouren in Ostnepal 277
Kurzer Everest-Trek 278
Zum Mount-Everest-Basislager 279
Hinku und Hunku 283
Milke-Danda-Trek 284
In das Makalu-Basislager 286
Unbekanntes Gebirge zwischen
Makalu und Kanchenjunga 287
Zum Kanchenjunga-Basislager Nord 289
Über die Eispässe vom Makalu zum Everest 291
Weitere Routen 292
Der Great Himalaya Trail 292

POKHARA UND UMGEBUNG 296

Pokhara 298
Sehenswürdigkeiten 301

Ausflüge in die Umgebung 305
Phewa-See, World Peace Stupa und Devi's Falls 305
Die Dörfer der Exil-Tibeter 305
Um den Phewa-See 307
Bat's Cave und Mahendra Cave 307
Sarangkot 307
Kanun Danda 308
Begnas-See und Rupa-See 308

Trekking in der Nähe von Pokhara 311
Panchase-Trek 311
Gurung-Kultur-Trek 312
Royal Trek 313
Jomsom-Poon Hill-Pokhara 315
Ghachowk-Trek 316
Annapurna-Basislager-Trek 317
Besteigung des Mardi Himal 319
Andere Aktivitäten in und um Pokhara 319

DER WESTEN 322

Städte im Westen 325
Tansen 325
Bandipur 328
Lumbini 331
Gorkha 337

Schutzgebiete im Westen 341
Annapurna Conservation Area 341
Mustang Conservation Area 346
Manaslu Conservation Area 344

Trekkingtouren im Westen 348
Pokhara-Dhorpatan-Tansen 348
Durch den Lamjung Himal 349
Durch das >Königreich< Mustang 351
Um die Annapurna 355
Um den Dhaulagiri 358
Um den Manaslu 360
Weitere Trekkingrouten 362

DER MITTLERE WESTEN 364

Städte im mittleren Westen 368
Nepalgunj 368
Jumla 370

Nationalparks im mittleren Westen 372
Rara-Nationalpark 372
Shey-Phoksundo-Nationalpark 372
Dhorpatan Hunting Reserve 377
Bardia-Nationalpark 378
Banke-Nationalpark 380
Blackbuck Conservation Area 380

Trekking im mittleren Westen 381
Simikot-Saipal-Simikot 381
Simikot-Limi-Tal-Simikot 383
Jumla-Rara-See-Jumla 386
Jumla-Phoksundo-See-Juphal 389
Juphal-Phoksundo-See-Jomsom 391

DER FERNE WESTEN 396

Stäsdte im fernen Westen 400
Mahendranagar 400
Dhangadhi 401

Nationalparks im fernen Westen 402
Sukla Phanta Wildlife Reserve 402
Khaptad-Nationalpark 403
Api Nampa Conservation Area 404
Berge im fernen Westen: Api
und Saipal 405

Trekking im fernen Westen 406
Zum Api-Basislager 407

SPRACHFÜHRER 409

REISETIPPS VON A BIS Z 421

Glossar 438
Nepal im Internet 442
Literatur 442
Über den Autor, Danksagung 444
Register 445
Trekkingrouten 455
Bildnachweis 456
Kartenlegende und -register 466

EXTRA

Die nepalesischen Schutzgebiete
von West nach Ost 31
Das nepalesische Kastensystem 95
Momos im Vogtland 112
Auf dem Riesenrad 117
Die Schüssel - nach einerwahren Begebenheit 127
Ballspiele an der Annapurna 145
Kumari, die lebende Göttin 173
Sadhus 186
Behindertenzentrum Kathmandu-Goldhunga 198
Hochbetrieb am Tempel 225
Die Nationalblume 234
Der Schneeleopard 275
Wie es immer weitergeht 281
Im Begnas-See 310
Siddhartha Gautama - die historische Gestalt 335
Gurkhas - die Krieger des
Himalaya 339
Der König von Mustang 354
Der Dolpo Tulku 376
Egal! Das ist mein Tal - Begegnung mit einem Maoisten 394

>>> Detaillierte Informationen zu diesem Trescher-Reiseführer finden Sie auf der Website des Trescher Verlags