Verspannungen sanft lösen Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken. Effektiv bei Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen

Da ich des öfteren unter Verspannungen leide, bin ich auf der Suche nach einem passenden Ratgeber auf diesen gestoßen und bin absolut begeistert davon. Der Leser ist nach dem Lesen des Exemplares wirklich in der Lage, eigenständig Verspannungen zu lösen oder die Schmerzen besser zu lokalisieren oder einschätzen zu können. Das Cover des Buches finde ich sehr passend gewählt und auch die farbliche Kombination ist gut aufeinander abgestimmt. Praktisch finde ich, die Übungsprogramme, die auf dem Klappentext zu finden sind. So hat der Leser einen guten Überblick über die verschiedenen Übungen bei verschiedenen Schmerzen. Auch wird in diesem Buch die Theorie nicht Außer Acht gelassen, denn der Leser erhält auch anatomische Zusammenhänge zwischen den Muskeln anschaulich erklärt. Was ich leider etwas schade finde ist, dass etwas zu wenig Bildmaterial zu den einzelnen Selbstlösungen der Verspannungen im Buch zu finden sind. Das ein oder andere Mal, hätte ich mir zu den Beschreibungen mehr bildliche Anweisungen gewünscht. Alles in Allem kann ich dieses Buch trotzdem mit sehr gut bewerten und gebe 4 Sterne.