Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
15.02.2018
Verlag
LibreroSeitenzahl
192
Maße (B/H)
21,9/27,5 cm
Gewicht
785 g
Farbe
Seidengrau
Auflage
1. Auflage
Sprache
Deutsch
ISBN
978-90-8998-979-6
Geschmeidige, starke Gelenke sind von wesentlicher Bedeutung für Gesundheit
und Wohlbefinden – egal, in welchem Alter. Mithilfe dieses Buches können Sie
sich ein Trainingsprogramm zusammenstellen, um Ihre Gelenke in Topkondition
zu halten. Zunächst wird erklärt, wie die Gelenke funktionieren und was Sie tun
können, um sie vor Schmerzen und Verletzungen zu schützen. Anschließend folgt
eine Reihe von Übungen auf verschiedenen Niveaus, jeweils versehen mit Schrittfür-
Schritt-Anleitungen, einer Liste der benötigten Übungsmaterialien sowie
anatomischen Abbildungen, auf denen die beteiligten Muskelgruppen, Sehnen
und Bänder eingezeichnet sind. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie allmählich Kraft
und Beweglichkeit in diesen so wichtigen Körperteilen aufbauen.
und Wohlbefinden – egal, in welchem Alter. Mithilfe dieses Buches können Sie
sich ein Trainingsprogramm zusammenstellen, um Ihre Gelenke in Topkondition
zu halten. Zunächst wird erklärt, wie die Gelenke funktionieren und was Sie tun
können, um sie vor Schmerzen und Verletzungen zu schützen. Anschließend folgt
eine Reihe von Übungen auf verschiedenen Niveaus, jeweils versehen mit Schrittfür-
Schritt-Anleitungen, einer Liste der benötigten Übungsmaterialien sowie
anatomischen Abbildungen, auf denen die beteiligten Muskelgruppen, Sehnen
und Bänder eingezeichnet sind. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie allmählich Kraft
und Beweglichkeit in diesen so wichtigen Körperteilen aufbauen.
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