Erfolgsfaktor Sauerstoff Wissenschaftlich belegte Atemtechniken, um die Gesundheit zu verbessern und die sportliche Leistung zu steigern - mit der Buteyko-Methode | mit der Buteyko-Methode

E-Book unbrauchtbar, inhaltlich doch besser als erwartet und somit gut

Bewertung am 28.02.2026
Bewertungsnummer: 3061003
Bewertet: eBook (PDF)

Vorab die zwei Sterne setzten sich aus aus 1 Stern für die Umsetzung als E-Book und mindestens 4 Sterne für den Inhalt des Buches zusammen. E-Book: Ich verwende Tablet und PC Der Text ist im keinen Reader Sinnvoll implementiert: Tolino app, thalia app, tolino Online Reader Eine Seite im Hochformat besteht aus 95% weiß und 5% Schrift, wobei man zwar reinzoomen kann jedoch jedes mal sobald umgeblättert wird erneut reingezoomt werden muss. Im Querformat werden alle ungeraden Seiten konsequent nicht übersprungen und somit nicht angezeigt. Der aktuelle Fortschritt wird nicht gespeichert und man kann nur über die Kapitelwahl zur entsprechenden Fortschritt zurückgelangen, wobei man sich diesen merken musste. Cache leeren, app neuinstallation, oder Optionen ändern hilft alles nicht. Inhalt: Sehr gut aufgearbeitet. Man selbst wird ständig dazu ermutigt dran zu bleiben um weiterzulesen. Daraus folgt leider ein Eindruck, dass es ein universal Löser ist, richtig zu atmen, auch wenn dieses immer wieder aufgebrochen mit sinngemäßen Ausdrücken wie "das Atmen ist ein Fundament und nicht das Haus". Die Quellen sind mir allerdings nicht richtig eingebaut. Oftmals ertappe ich den Autor dabei, dass eine bedeutende Aussage getroffen wird, dann eine wenigere mit Quellenangabe, wobei dann die wenigere bestätigt wird. Grafiken können helfen jedoch dienen oftmals nur als Dekoration und nicht als Hilfen. Für mich startete das Buch zu schleppend, da ich schon vorher motiviert war und die ersten 50 Seiten darauf abzielen.

Aha-Momente für Jedermann

Bewertung am 26.11.2025
Bewertungsnummer: 2663696
Bewertet: eBook (ePUB)

Dieses Buch hat mein Leben verändert. Klingt großspurig, ist aber genau so gemeint. Ich war im letzten Jahr mehrfach beim Lungenspezialisten, wurde mit 6 Monaten Kortison behandelt, keine Besserung. Und nun hab ich mir dieses Buch geholt und fühle mich so so so viel besser. Nicht mehr das Gefühl, keine Luft zu bekommen, dass die Luft nicht ankommt. Teilweise sind die Atemübungen etwas umständlich erklärt, hier empfehle ich ein paar Videos des Autors bei YouTube, in denen man mitmachen kann und somit angeleitet wird. Das hilft unwahrscheinlich die Übungen wirklich zu verstehen. Und das Beste - die Übungen lassen sich jederzeit und überall machen, ohne dass es das Umfeld mitbekommt. Kann es absolut empfehlen. Habe so sehr viel Lebensqualität zurückbekommen, die mir mein Arzt nicht „verschreiben“ konnte.