Pilates ohne viel Blabla Der praktische Ratgeber für alles Wesentliche

"Pilates ohne viel BlaBla" von Shirley Coillot, übersetzt aus dem Französischen von Andreas Bredenfeld, erschienen im Copress Verlag in der Stiebner Verlag GmbH, Juli 2018, Illustrationen von Dominique Archambault Sport gehört für mich zum Leben, genauso wichtig wie Luft zum Atmen, Essen, Liebe und Bücher. Pilates mache ich eine Weile, die Grundlagen waren mir aber noch fremd. In vielen Übungen wird zu viel geredet, da geht der wichtigste Grundstock vorbei. Mit diesem Buch hier, habe ich gelernt, was es bedeutet Pilates auszuüben. Das Atmen ist wichtig korrekt zu machen. Besonders wann die Einatmung erfolgen soll und wann die Ausatmung. In 35 Übungen wird Pilates sehr gut erklärt. Die Illustrationen sind perfekt. Sie passen zur guten Laune, die durch Pilates entsteht. Mit einem Lächeln geht auch die schwerste Übung leicht von der Hüfte. Die Tipps zu jeder Übung haben mir sehr geholfen, noch mehr Verständnis zu erlangen. Das Buch hat etwas mehr als 60 Seiten, da wird ohne Geschwafel auf den Punkt gekommen. Ich nutze dieses Buch sicher noch oft, besonders unterwegs im Urlaub ist es sehr praktisch. Schon das Cover ist ansprechend gestaltet und hat mich neugierig gemacht auf den Inhalt. Ich empfehle es auch Sportmuffeln, nur 3 Übungen am Tag machen den Körper geschmeidiger. Also, tief einatmen und bewegen.