Fit. Strong. Lean. Build Your Best Circuit Training Plan
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- Englisch ausgewählt
17,99 €
inkl. gesetzl. MwSt.,
Beschreibung
Produktdetails
Einband
Taschenbuch
Erscheinungsdatum
01.05.2019
Abbildungen
395 Farbfotos
Verlag
Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.Seitenzahl
280
Maße (L/B/H)
25,3/19,4/1,7 cm
Gewicht
816 g
Auflage
1
Originaltitel
Fitter - Stärker - Schlanker. Hol Dir Dein Fitnessstudio nach Hause!Sprache
Englisch
ISBN
978-1-78255-171-3
With more than 100 simple, yet highly effective exercises, both fitness fanatics and beginners can train at their own level. The 15 circuits provide training variety to prevent that dreaded exercise plateau. Each circuit is only 15 minutes, maximizing training while reducing the risk of injury. An added bonus is that all the workouts can be completed anywhere—at home, at the gym, or even in the park. In addition to a variety of bodyweight exercises, this book also provides training programs that use popular equipment such as dumbbells, exercise bands, and medicine balls. A special scoring system will help motivate the exercisers to completely their training sessions regularly and to make each session their best.
Fit. Strong. Lean. uses all the necessary components of fitness—endurance, strength, speed, and mobility—making it a must-have book for anyone looking to start or change their workout routine. They will become fitter, stronger, and leaner in no time!
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