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Produktbild: Insomnia Workbook for Teens

Insomnia Workbook for Teens Skills to Help You Stop Stressing and Start Sleeping Better

17,99 €

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Sleep is food for the brain¿especially for teens. Based on the most current sleep science and evidence-based cognitive and behavioral interventions to improve sleep, The Insomnia Workbook for Teens helps teens change their sleep habits so that they can feel more alert and ready to face life's challenges....

Beschreibung

Sleep is food for the brain¿especially for teens. Based on the most current sleep science and evidence-based cognitive and behavioral interventions to improve sleep, The Insomnia Workbook for Teens helps teens change their sleep habits so that they can feel more alert and ready to face life's challenges.

If you're like many other teens, you probably aren't getting enough sleep. And is it any wonder? Between early school start times, social media, electronic devices, extracurricular activities, and late-night homework¿teens are at the highest risk of any age group for sleep deprivation. And in the long run, insomnia can lead to a host of health and mental health issues¿including diabetes and depression. So, how can you cultivate a healthy sleep routine, so you can be your best?

The Insomnia Workbook for Teens offers proven-effective tips and strategies to help you get to sleep and stay asleep. You'll learn about the different...

Produktdetails

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eBooks im ePUB-Format erlauben eine dynamische Anpassung des Inhalts an die jeweilige Display-Größe des Lesegeräts. Das Format eignet sich daher besonders für das Lesen auf mobilen Geräten, wie z.B. Ihrem tolino, Tablets oder Smartphones.

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Erscheinungsdatum

22.08.2018
Verlag New Harbinger Publications
Seitenzahl

(Printausgabe)
Dateigröße

1263 KB
Sprache

Englisch
EAN

9781684031269
Barrierefreiheit
  • keine Information zur Barrierefreiheit bekannt

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