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You deserve this. Bowl-Kochbuch

Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil. Bowl-Kochbuch. 70+ Rezepte kreiert von Fitness-Vorbild Pamela Reif. 40 Seiten Wissen rund um gesunde Ernährung

Buch (Kunststoff-Einband)

20,00 €

inkl. gesetzl. MwSt.

You deserve this. Bowl-Kochbuch

Ebenfalls verfügbar als:

Taschenbuch

Taschenbuch

ab 20,00 €
eBook

eBook

ab 17,99 €

Beschreibung


Über 70 gesunde, ausgewogene und leckere Bowl-Rezepte von Fitness-Vorbild Pamela Reif!

Gesunde und natürliche Ernährung ist das, was Körper und Seele täglich verdienen. Und das hat rein gar nichts mit Verzicht zu tun! Sich langfristig großartig zu fühlen, vor Energie zu sprühen und der Gesundheit etwas Gutes zu tun, ist auch im Alltag möglich – mit Bowls! Dabei werden einfache, natürliche und vollwertige Gerichte ohne stundenlange Küchenarbeit in schönen Schalen angerichtet und serviert. Hierfür hat Pamela Reif ihre liebsten Rezepte fotografiert und niedergeschrieben. Ergänzt wird das Bowl-Kochbuch durch eine grundlegende Lebensmittelkunde, die den Sinn und die Vorteile dieser ausgewogenen Ernährung leicht verständlich erläutert. Die ultimative Ernährungsformel ist nicht zwangsläufig „low carb“ oder „low fat“ - es kommt darauf an, dass die Nahrung „echt“ und natürlich ist.

Herzstück des Kochbuchs sind die über 70 abwechslungsreichen Bowl-Rezepte für jede Tages- und Mahlzeit:

• Breakfast-Bowls

• Smoothie-Bowls

• Lunch- & Dinner-Bowls

• Sweet Bowls

• Sides (Beilagen)

Wer auf der Suche nach einer süßen Apfelkuchen-Smoothie-Bowl zum Frühstück ist, herzhaften Spinat-Kichererbsen-Pfannkuchen, einer bunten Buddha-Bowl voller pflanzlicher Proteine oder einer Brownie-Bowl zum Nachtisch: Hier kann ganz ohne schlechtes Gewissen geschlemmt werden.

Ob vegetarisch, vegan, mit Fleisch, glutenfrei oder laktosefrei: Mithilfe von Symbolen ist jedes Rezept auf einen Blick in die jeweiligen Kategorien einzuordnen.

Ausbalancierte Rezepte in Kombination mit wertvollem Ernährungswissen bilden die ideale Grundlage, um den eigenen Ernährungs- und Lebensstil unkompliziert und mit Genuss zu verändern – für ein ausgeglichenes Leben. Because you deserve this!

Details

Verkaufsrang

19828

Einband

Kunststoff-Einband

Erscheinungsdatum

31.05.2019

Verlag

Community Editions

Seitenzahl

224

Beschreibung

Details

Verkaufsrang

19828

Einband

Kunststoff-Einband

Erscheinungsdatum

31.05.2019

Verlag

Community Editions

Seitenzahl

224

Maße (L/B/H)

24,6/18,9/2,3 cm

Gewicht

842 g

Auflage

11. Auflage

Sprache

Deutsch

ISBN

978-3-96096-074-4

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5 Sterne

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3 Sterne

2 Sterne

1 Sterne

Wirklich leckere Rezepte und interessante Informationen zu Ernährung und Lebensmitteln

Bewertung aus Hamburg am 17.06.2021

Bewertet: Buch (Kunststoff-Einband)

Das Buch ist wirklich toll aufgebaut. Anfangs gibt es eine Übersicht zu verschiedensten Lebensmitteln und deren Wirkung auf unseren Körper. Ich finde das sehr interessant, zumal es übersichtlich gestaltet ist. Ebenfalls vorneweg gibt es Ernährungs- und Einkaufstipps. An dieser Stelle möchte ich schonmal sagen, wie toll das Buch gestaltet ist. Es sind viele Fotos drin und insgesamt wunderbar strukturiert. Ich habe schon einige Rezepte ausprobiert und bin sehr begeistert! Ich freue mich schon auf Pamelas nächstes Kochbuch :)

Wirklich leckere Rezepte und interessante Informationen zu Ernährung und Lebensmitteln

Bewertung aus Hamburg am 17.06.2021
Bewertet: Buch (Kunststoff-Einband)

Das Buch ist wirklich toll aufgebaut. Anfangs gibt es eine Übersicht zu verschiedensten Lebensmitteln und deren Wirkung auf unseren Körper. Ich finde das sehr interessant, zumal es übersichtlich gestaltet ist. Ebenfalls vorneweg gibt es Ernährungs- und Einkaufstipps. An dieser Stelle möchte ich schonmal sagen, wie toll das Buch gestaltet ist. Es sind viele Fotos drin und insgesamt wunderbar strukturiert. Ich habe schon einige Rezepte ausprobiert und bin sehr begeistert! Ich freue mich schon auf Pamelas nächstes Kochbuch :)

Pamela, das narzisstische Marketing-Püppchen

Bewertung am 09.04.2021

Bewertet: Buch (Kunststoff-Einband)

Aber das Buch eher auf einer Party gesehen und wollte es mir deshalb schon gar nicht kaufen. Das Buch strotzt nur so von Bilder Dieser narzisstischen Marketing Tante. Manche Rezepte wiederholen sich außerdem um zum Beispiel die Linsenbolognese. Außerdem wenn man die Rezepte und Instagram geklaut, die sie in ihrem Buch natürlich als ihre eigene verkauft. Kann ich leider nicht empfehlen wenn man sich ernsthaft mit Ernährung befassen möchte. Klares Daumen runter.

Pamela, das narzisstische Marketing-Püppchen

Bewertung am 09.04.2021
Bewertet: Buch (Kunststoff-Einband)

Aber das Buch eher auf einer Party gesehen und wollte es mir deshalb schon gar nicht kaufen. Das Buch strotzt nur so von Bilder Dieser narzisstischen Marketing Tante. Manche Rezepte wiederholen sich außerdem um zum Beispiel die Linsenbolognese. Außerdem wenn man die Rezepte und Instagram geklaut, die sie in ihrem Buch natürlich als ihre eigene verkauft. Kann ich leider nicht empfehlen wenn man sich ernsthaft mit Ernährung befassen möchte. Klares Daumen runter.

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Caroline Böttcher

Mayersche Dortmund-Hombruch

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4/5

Dieses Kochbuch motiviert zu einem gesunden Lebensstil

Bewertet: Buch (Kunststoff-Einband)

...durch die Rezepte, die zu 70% vegan sind und durch die vielen Fotos von Pamela. Für den Otto-Normal-Verbraucher ist dieses Buch jedoch eher nichts. Es spricht ein jüngeres Publikum an. Einer gestandenen Hausfrau mit mehreren Kochbüchern, wird dieses Buch vermutlich nicht zusagen. Wenn man aber auf der Suche nach seinem ersten Kochbuch ist, ist es sehr zu empfehlen. Auch wenn die Rezepte immer für eine Person sind, gehen sie ganz schön ins Geld, da viele nicht standartmäßige Zutaten erforderlich sind. Allerdings sind sie simpel und für jeden zu meistern. Und sie sind praktisch als Meal-Prep für Unterwegs. Und es ist für Leute geeignet, die unter Laktoseintoleranz oder unter Gluten-Unverträglichkeit leiden.
4/5

Dieses Kochbuch motiviert zu einem gesunden Lebensstil

Bewertet: Buch (Kunststoff-Einband)

...durch die Rezepte, die zu 70% vegan sind und durch die vielen Fotos von Pamela. Für den Otto-Normal-Verbraucher ist dieses Buch jedoch eher nichts. Es spricht ein jüngeres Publikum an. Einer gestandenen Hausfrau mit mehreren Kochbüchern, wird dieses Buch vermutlich nicht zusagen. Wenn man aber auf der Suche nach seinem ersten Kochbuch ist, ist es sehr zu empfehlen. Auch wenn die Rezepte immer für eine Person sind, gehen sie ganz schön ins Geld, da viele nicht standartmäßige Zutaten erforderlich sind. Allerdings sind sie simpel und für jeden zu meistern. Und sie sind praktisch als Meal-Prep für Unterwegs. Und es ist für Leute geeignet, die unter Laktoseintoleranz oder unter Gluten-Unverträglichkeit leiden.

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L. Brunner

Thalia Cuxhaven

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5/5

Ein tolles Rezeptbuch!!!

Bewertet: Buch (Kunststoff-Einband)

Dies ist ein super Buch mit tollen gesunden Rezepten. In dem Buch sind viele Bowl-Rezepte für eine gesunde Ernährung! Vielfalt auf allen Seiten!!! Und am Anfang eine sehr detaillierte Erklärung einzelner Zutaten mit den Nährwerten etc. ... Pamela Reif hat ihre Zeit super investiert und man hat sehr viel Auswahl...
5/5

Ein tolles Rezeptbuch!!!

Bewertet: Buch (Kunststoff-Einband)

Dies ist ein super Buch mit tollen gesunden Rezepten. In dem Buch sind viele Bowl-Rezepte für eine gesunde Ernährung! Vielfalt auf allen Seiten!!! Und am Anfang eine sehr detaillierte Erklärung einzelner Zutaten mit den Nährwerten etc. ... Pamela Reif hat ihre Zeit super investiert und man hat sehr viel Auswahl...

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