Ran an das Fett

Ran an das Fett

UMau aus Deutschland am 26.08.2024
Bewertungsnummer: 2276576
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Nachdem uns jahrzehnte lang eingetrichtert wurde Fett macht fett und krank, versucht Dr. Fleck uns jetzt vom Gegenteil zu überzeugen. Nach einem Kinobesuch (Lorenzos Öl) während ihres Studiums zweifel sie diese These an und sucht ihren eigenen Weg. Sie beschreibt recht bildlich was (gutes)Fett alles kann. Es soll Übergewicht, zu hohes Cholesterin, Krebs, Demenz, MS, Diabetes usw. bekämpfen, aufhalten oder heilen. Irgendwie klingt das ein wenig nach Magie. Nachdenken sollten wir trotzdem darüber warum so viele Menschen zu dick sind und Demenz so zunimmt. Zweifellos ist unsere heutige Ernährung nicht optimal, aber wir werden so alt wie nie zuvor. Vielleicht hilft uns gutes Fett dabei gesünder zu altern. Das Buch ist locker ( juhu, zack, rums) und mit sehr viel Bildsprache geschrieben um auch dem Laien die Vorgänge in unserem Körper nahe zu bringen. Alles in allem sehr interessant.

Warum fettreduziert nicht gesünder sein muss

Marcs Bücherecke am 15.09.2022
Bewertungsnummer: 1787078
Bewertet: Buch (Gebundene Ausgabe)

Für mich, wie auch sicherlich für viele andere, gehören die Ernährungsdocs regelmäßig zu den Abendsendungen, die man dann doch noch gucken kann, ohne in permanenten Fremdscham abzurutschen. Besonders und menschlich gefällt mir hier die Autorin dieses Buches, Dr. med. Anne Fleck, die mit ihrer unkomplizierten Art und Weise, sich schnell in mein Gesundheits-Herz geschlichen hat. Die Ansätze in der Sendung wissen regelmäßig zu überzeugen und auch in anderen Ratgebern im Gesundheits- bzw. Ernährungsbereich wird immer öfter darauf hingewiesen, dass Fett nicht fett macht, sondern im Gegenteil zu einer gesunden Ernährung zwingend dazu gehört. Und genau hier ist das Problem, warum ich mich entschieden habe, diesem Buch "nur" vier Sterne zu geben. Das Wissen in diesem Buch ist nämlich für Lesende, die sich in diesem Genre durchaus schon zu Hause fühlen, bereits vorhanden. "Geheimtipps" wie Ölziehen und ähnliches werden in unserem Haushalt bereits seit Jahren durchgeführt. Dennoch haben mir sowohl der Schreibstil, die Art der Wissensvermittlung und auch die Struktur des Buches wirklich sehr gut gefallen. Fazit: Ein wirklich gutes Einsteigerbuch für alle, die wissen möchten, wie und warum sie Fett in ihren Ernährungsplan einbauen sollten. Viel Spaß beim Lesen und in diesem Fall ausprobieren.