Landgraf, D: Raus aus der Krise - rein ins Leben! Der Weg zur mentalen inneren Stärke

Das Cover des Buches versprüht Lebensenergie. Für Lebensenergie gibt es keine Tankstelle zu der ich einfach anfahre. Ich darf sie mir erarbeiten oder manchmal auch schenken. Das Buch von Daniela Landgraf schaut auf Krisen und deren Verlauf. Wichtig sind auch Erkrankungen wie das Tourette Syndrom mit seinen Tics, die von vorne herein im Umfeld eine Erwartungshaltung auslösen. Dabei müssen Erkrankte nicht unbedingt auffällig sein. Daraus ergibt sich die Frage, wie nehmen wir Krisen überhaupt wahr, und wie sieht der Betroffene seine Situation? Ist die Krise erst einmal, als solche enttarnt, können wird dagegen steuern. Es ist ein ein Prozess der angestoßen wird, und ich lerne Schritt für Schritt immer besser ähnlichen Ereignissen umzugehen. Frau Landgraf hat im Buch viele unterschiedliche Ursachen genauer angeschaut, und den Kreislauf in die Krise teilweise illustriert dargestellt und an persönlichen Beispielgeschichten erklärt . Es finden sich auch viele Tipps, die hilfreich sind. Es ist ein Buch, dass für den eigenen Weg zur mentalen Stärke gute Impulse geben kann.

Raus aus der Krise - rein ins Leben! Ist ein Krisenratgeber von Daniela Landgraf. Zum Cover man sieht die Autorin die einen lebens freudig anlächelt. Es scheint ein Privatfoto zu sein, da es stark überbelichtet ist. Die Farbgebung erinnert mich stark an die 90er Jahre und wirkt auf mich veraltet. Im Buchladen würde ich daher nicht zugreifen. Die Autorin hat den kleinen HP Schein, ist vom Tourette Syndrom betroffen und hat einige Krisen durchgemacht. Persönlich finde ich es sehr wichtig, wenn darauf aufmerksam gemacht welche Krankheiten eine Herausforderung sind und welche Chancen wie damit haben. Aus einer leicht spirituellen Sichtweise heraus wird dies beleuchtet. Im Buch werden einige psychologische Modelle vorgestellt wie der Pygmalion Effekt, Umdeutungen, Unterstützstimmen… Fachlich lässt sich hier leider nichts Neues finden. Mir fehlt hier das Alleinstellungsmerkmal. Positiv ist Buchgliederung und optische Aufbereitung mit den Absätzen, Infokästchen, Hervorhebungen. Die Modellübersichten sind zu klein und zu blass, vor allem für Menschen mit Sehbehinderungen. Wer zu einem spirituellen Krisenhelferbuch greifen möchte sollte sich woanders umschauen. Da gibt es bessere und auch günstigere Bücher auf dem Markt. Wer allgemein ein Buch für Krisenmanagement haben möchte kann auch zu anderen Büchern greifen. Wenn ich nämlich die Lebensgeschichte der Autorin weglasse ist es ein Buch wie jedes andere. Wer jedoch mit dem Themen Tourette Syndrom und Insolvenz zu tun hat, kann sich dieses Buch ansehen. Hier sehe ich einen Mehrwert für den Leser. Daher vergebe ich 3 Sterne.

Ich fand das Buch im Großen und Ganzen sehr gut gelungen. Daniela Landgraf ist von Beginn an offen und ehrlich zum Leser und erzählt ihm von ihrem Tourette-Syndrom sowie ihrer durchgestandenen Insolvenz. Dadurch zeigt sie dem Leser automatisch, dass sie weiß, wie es ist, echte Krisen am eigenen Leib durchleben zu müssen. Ihre Tipps sind simpel, aber wirkungsvoll. Jeder, wirklich jeder, kann sie sofort ohne großen Aufwand umsetzen. Klar, wer geborener Pessimist ist, kann nicht von heute auf morgen anfangen, durchgehend positiv zu denken. Das will Frau Landgraf auch gar nicht. Ihr Ziel ist es, kleine Schritte vorzustellen, die Großes bewirken. Ehrlich gesagt, war ich am Anfang skeptisch. Denn die meisten Ratschläge, die sie gibt, kennt jeder von uns, wir haben sie nur bisher nicht beachtet. Doch lässt man sich auf das Buch ein, ohne jedes Wort zu hinterfragen, und erledigt man die kleinen Aufgaben, kommt erstaunliches dabei raus. Noch während ich las, änderte sich (bewusst oder unbewusst) meine Denkweise. Jedoch habe ich auch zwei kleine Kritikpunkte, die natürlich im Auge des Betrachters liegen: zuerst einmal fiel mir immer wieder auf, dass sich die Autorin ständig wiederholte. An den meisten Stellen war das vermutlich Absicht, aber an manchen Stellen habe ich das Gefühl, dass es unterbewusst war. Für manche Leser sind ständige Wiederholungen sinnvoll, mir ist es jedoch auf die Nerven gegangen. Bei dem 5. Kapitel fand ich es zwar schön und motivierend, dass sie uns 5 verschiedene Lebenssituationen und Krisen realer Personen vorstellte. Hier fand ich persönlich, dass die magische drei ausgereicht hätte. Für mich waren es also 2 Geschichten zu viel. Aber auch das liegt im Auge des Betrachters. Fazit: Ohne Zweifel: ein tolles Buch. Es hält viele hilfreiche Tipps und bildliche Beschreibungen bereit, die wirklich jedem helfen können, eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln. Ich kann dieses Buch jedem empfehlen, der eine Krise durchmacht, mit seinem Leben unzufrieden ist, seine Position als geborener Pessimist verändern will oder einfach (möglicht neutral) sein eigenes Leben und seine Lebenseinstellung reflektieren möchte. Der Preis von 20€ ist gerechtfertigt.

Der Ratgeber „Raus aus der Krise rein ins Leben! Der Weg zur mentalen inneren Stärke“ von Daniela Landgraf, erschienen 2019 bei Jünger Medien Verlag, handelt von menschlichen Krisen und wie man sich aus den Krisen befreien kann. Das Buch ist in fünf Kapitel gegliedert. In Kapitel eins geht es um den Begriff Tourette. Die Autorin ist selbst davon betroffen und schildert ihre Sichtweise und wie das ihr Leben beeinflusst hat. Kapitel 2 handelt von Krisen, wie sie entstehen und verlaufen anhand von zwei Modellen. Jeder Mensch nimmt Krisen ganz unterschiedlich war, darum geht es in Kapitel 3 und wie die eigenen Gedanken die Situation beeinflussen. Kapitel vier gibt viele praktische Tipps, wie jeder mental stärker werden, kann wenn er sich aus den selbstgemachten Zwängen und Denkweisen befreit. Im letzten Kapitel werden wahre Geschichten erzählt, wie andere Menschen ihre Krisen überwunden haben. Der Ratgeber ist in einer leicht verständlichen Sprache geschrieben, sodass sich das Buch wie ein Roman lesen lässt. Die Autorin erzählt immer wieder von sich selbst und gibt somit tiefe Einblicke in ihr Leben und wie sie ihre Krisen gemeistert hat. Meiner Meinung nach ist das Buch ein gelungener Ratgeber zum Thema Krisen überstehen und mental stärker werden. Besonders gut haben mir die vielen Beispiele gefallen. Fazit: Zu empfehlen!