Das meinen unsere Kund*innen
Laufen gegen die Depression
Mareike Kollenbrandt aus Jülich am 01.04.2020
Bewertet: eBook (ePUB)
Sport soll ja im Allgemeinen gut sein gegen negative Verstimmungen und Depressionen. Wer allerdings schon mal mit diesen fiesen Zeitgenossen zu tun hatte, weiß das dass nicht so einfach ist und der Weg von der Depression zu Sport ein sehr schwieriger sein kann. Bella ist Ende 20, ihre Ehe ist vorbei und Ängste und Depressionen bestimmen ihr Leben. Und auch bei ihr war das Aufstehen alles andere als einfach. Beim ersten Mal dauerte ihr Laufprogramm grade mal ein paar Minuten. Aber sie blieb dran und mit der Zeit wurde es tatsächlich immer besser. Ein Buch das allen Mut macht, die mit Ängsten , Depressionen oder anderen psychischen Problemen zu kämpfen haben. Vielen Dank dafür!
Sehr Empfehlenswert
J. Kaiser am 11.03.2020
Bewertet: eBook (ePUB)
Sie ist Ende zwanzig, in ihrer Ehe gerade gescheitert und kämpft mit tief verwurzelten Ängsten und Depressionen. Bella Mackie liegt am Boden. Bis sie eines Tages einfach aufsteht und losläuft. Dabei war Sport so ziemlich das Letzte, bei all den Zweifeln und Ängsten. Mackie erzählt von ihrer Jugend und der Entwicklung ihrer Angststörung. Typische zwanghafte Gedanken sind zum Beispiel: Du bist nicht verrückt, das ist deine Angststörung. Die Journalistin bringt Zahlen zu verschiedenen psychischen Erkrankungen, erläutert die Funktionsweise der Verhaltenstherapie, von Antidepressiva und Sport und dem Aufenthalt in der Natur. Die negativen Nachrichten, mit denen sie täglich in ihrem Job bombardiert wird, verarbeitet sie, indem sie nach Feierabend vom Büro nach Hause läuft. Das Buch regt zum Nachdenken an. Für viele vielleicht ein Ausweg aus der Sackgasse. Das Buch hat mir sehr gutgetan. Empfehlenswert.