Resilienz Yoga

Resilienz Yoga

Das Übungsprogramm, um stark im Leben zu stehen

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Beschreibung

Das Übungsbuch zeigt praktische Wege auf, wie man sich durch Yoga zu einem resilienten Menschen entwickeln kann. Wir lernen in diesem Buch die acht Schlüsselkompetenzen der Resilienz kennen, die erwiesenermaßen helfen, belastende Lebensumstände besser zu bewältigen und aus Krisen gestärkt hervorzugehen.

Gabriele Pohly leitet seit vielen Jahren Seminare für Yoga und Meditation. Sie hat das Yoga-basierte Resilienz-Training entwickelt, um das persönliche Wachstum ihrer Seminarteilnehmer optimal zu fördern. In diesem Buch legt sie ihre Yoga-Übungsreihen zu den bekannten Schlüsselkompetenzen der Resilienz erstmalig einer breiten Öffentlichkeit vor und legt hier einen Schwerpunkt auf den Aspekt der Lebensfreude.

Details

Beschreibung

Details

  • Einband

    Taschenbuch

  • Erscheinungsdatum

    17.02.2020

  • Verlag Theseus Verlag in Kamphausen Media GmbH
  • Seitenzahl

    208

  • Maße (L/B/H)

    23,8/20,2/1,7 cm

  • Gewicht

    608 g

  • Auflage

    1. Auflage 2020

  • Sprache

    Deutsch

  • ISBN

    978-3-95883-329-6

Das meinen unsere Kund*innen

4.2

4 Bewertungen

5 Sterne

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Gute Kernidee, aber schwer umsetzbar

Bewertung aus Bielefeld am 26.09.2020

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Die Kombination aus Resilienz und Yoga ist sehr spannend, weshalb ich das Buch gerne lesen wollte. Die Autorin beschreibt gut die einzelnen Faktoren, die Resilienz ausmachen und überträgt diese Erkenntnisse aus der Resilienz dann auf eine bestimmte Abfolge an Yoga-Haltungen, die die Erkenntnisse noch einmal verinnerlichen sollen. Die Idee, Resilienz mit Yoga zu verbinden, finde ich toll, jedoch hatte ich beim Lesen so meine Zweifel, ob ein Buch die richtige Art ist, um diese Verbindung Menschen näher zu bringen. Das Problem für mich war, dass die Yoga-Übungen zwar alle gut beschrieben waren, sie mir in Buch-Form aber etwas zu umständlich waren, um sie in die Praxis umzusetzen. Eine DVD oder CD (für Fortgeschrittene) hätte hier viel besser gepasst, um die Yoga-Übungen schneller und besser in die Praxis umsetzen zu können. Somit hatte das Buch zwar für mich einen sehr spannenden Kerngedanken, doch das eigentlich Essenzielle, nämlich die Umsetzung in die Praxis, fand ich mit diesem Buch leider nur mäßig umsetzbar.

Gute Kernidee, aber schwer umsetzbar

Bewertung aus Bielefeld am 26.09.2020
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Die Kombination aus Resilienz und Yoga ist sehr spannend, weshalb ich das Buch gerne lesen wollte. Die Autorin beschreibt gut die einzelnen Faktoren, die Resilienz ausmachen und überträgt diese Erkenntnisse aus der Resilienz dann auf eine bestimmte Abfolge an Yoga-Haltungen, die die Erkenntnisse noch einmal verinnerlichen sollen. Die Idee, Resilienz mit Yoga zu verbinden, finde ich toll, jedoch hatte ich beim Lesen so meine Zweifel, ob ein Buch die richtige Art ist, um diese Verbindung Menschen näher zu bringen. Das Problem für mich war, dass die Yoga-Übungen zwar alle gut beschrieben waren, sie mir in Buch-Form aber etwas zu umständlich waren, um sie in die Praxis umzusetzen. Eine DVD oder CD (für Fortgeschrittene) hätte hier viel besser gepasst, um die Yoga-Übungen schneller und besser in die Praxis umsetzen zu können. Somit hatte das Buch zwar für mich einen sehr spannenden Kerngedanken, doch das eigentlich Essenzielle, nämlich die Umsetzung in die Praxis, fand ich mit diesem Buch leider nur mäßig umsetzbar.

Mental und körperlich fit

Bewertung am 04.09.2020

Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wer sich mit dem Thema Resilienz bisher noch nicht beschäftigt hat, bekommt hier eine gute Erklärung und Anregungen diese seelische Kraft in sich zu fördern und im inneren Gleichgewicht zu halten. In Verbindung mit Yoga verfestigt sich das gelernte weil der Körper so zusammen mit dem Geist trainiert wird. Die Übungseinheiten werden gut bebildert und verständlich erklärt. Gabriele Pohly zeigt eine klare Linie, nach der ich meine mentalen und Physischen Übungen ausrichten kann. Mir gefällt die beschriebene liebe zur Einfachheit. Man braucht nicht viel um das im Buch beschriebene umzusetzen. So kann ich im Alltag unkompliziert meine Übungen integrieren. Mir gefällt außerdem das lösungsorientierte Denken, welches hier vermittelt wird. Ein Lehrbuch für die Seele.

Mental und körperlich fit

Bewertung am 04.09.2020
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Wer sich mit dem Thema Resilienz bisher noch nicht beschäftigt hat, bekommt hier eine gute Erklärung und Anregungen diese seelische Kraft in sich zu fördern und im inneren Gleichgewicht zu halten. In Verbindung mit Yoga verfestigt sich das gelernte weil der Körper so zusammen mit dem Geist trainiert wird. Die Übungseinheiten werden gut bebildert und verständlich erklärt. Gabriele Pohly zeigt eine klare Linie, nach der ich meine mentalen und Physischen Übungen ausrichten kann. Mir gefällt die beschriebene liebe zur Einfachheit. Man braucht nicht viel um das im Buch beschriebene umzusetzen. So kann ich im Alltag unkompliziert meine Übungen integrieren. Mir gefällt außerdem das lösungsorientierte Denken, welches hier vermittelt wird. Ein Lehrbuch für die Seele.

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Resilienz Yoga

von Gabriele Pohly

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