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  • Produktbild: Managing Hot Flushes and Night Sweats
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Managing Hot Flushes and Night Sweats A Cognitive Behavioural Self-help Guide to the Menopause

39,99 €

inkl. gesetzl. MwSt., Versandkostenfrei

Beschreibung

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

21.07.2020

Abbildungen

13 SW-Abb., 13 SW-Zeichn., 6 Tabellen

Verlag

Taylor & Francis

Seitenzahl

212

Maße (L/B/H)

21,6/14/1,2 cm

Gewicht

274 g

Auflage

2. Auflage

Sprache

Englisch

ISBN

978-0-367-85303-7

Beschreibung

Rezension

"CBT helped me a lot. I was able to focus more on the areas I was struggling with. The breathing techniques helped me to manage my anxiety levels when they came on. I made more time for myself and changed my diet. By doing this I was able to stop the triggers for symptoms of menopause - I feel in control again" Nicolina Reynolds

"The CBT process was a turning point in managing my menopause experience. Not only did it help me to manage my symptoms and get them into perspective, it accelerated the psychological acceptance of menopause. I went from feeling old and miserable to feeling better about myself than I have in years. It feels really good to finally be happy in my own skin." Rebecca Berry

Produktdetails

Einband

Taschenbuch

Erscheinungsdatum

21.07.2020

Abbildungen

13 SW-Abb., 13 SW-Zeichn., 6 Tabellen

Verlag

Taylor & Francis

Seitenzahl

212

Maße (L/B/H)

21,6/14/1,2 cm

Gewicht

274 g

Auflage

2. Auflage

Sprache

Englisch

ISBN

978-0-367-85303-7

Herstelleradresse

Libri GmbH
Europaallee 1
36244 Bad Hersfeld
DE

Email: gpsr@libri.de

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  • Introduction; 1: The Menopause: A bio-psycho-social transition; 2: Menopausal symptoms: Hot Flushes and Night Sweats; 3: A Cognitive Behavioural Approach; Managing Menopausal Hot Flushes and Night Sweats: a Four-week Self-help Guide; 4: Week 1: Being Informed and Reducing Stress; 5: Week 2: Managing Hot Flushes; 6: Week 3: Managing Sleep and Night Sweats; 7: Week 4: Review and Maintaining Changes. Resources. References.